甘油三酯高需控制油脂糖分摄入，可适量吃燕麦、西蓝花、苹果、鱼肉，遵医嘱吃非诺贝特、阿昔莫司、烟酸、ω-3脂肪酸等药物。

1、燕麦

富含膳食纤维有助于调节血脂，建议作为主食替代部分精米白面食用。

2、西蓝花

含有丰富维生素和抗氧化物质，清淡烹饪有助于维持血管健康状态。

3、苹果

果胶成分能帮助减少胆固醇吸收，每日适量食用对代谢有益。

4、鱼肉

提供优质蛋白和不饱和脂肪酸，替代红肉可降低脂肪堆积风险。

日常坚持低脂饮食并配合适度运动，避免饮酒和含糖饮料，定期复查血脂指标。