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孕妇主食可以吃什么?
于仁文 一级公共营养师
陆军总医院怀孕后建议吃主食可以多吃原形态的杂粮:豆类、谷物、薯类,会使孕妇吸收更多的B族维生素和膳食纤维,食物中不要全是精米、白面,更应该尽量避免吃什么方便面、小食品;肉类要多吃新鲜的,少吃肉干、腌肉、腊肉、烤肉。全文
2018-03-31 23:24 -
孕妇可以多吃滋补东西吗?
于仁文 一级公共营养师
陆军总医院一般身体健康的孕妇在孕期中靠正常饮食就可以摄取足够的营养,特殊体质需要在正规医院找医生诊断调理,没必要大量食用诸如人参、鹿茸、阿胶、桂圆等温补药材,平时注意饮食清淡就好。全文
2018-03-29 23:55 -
洋葱的作用是什么?
于仁文 一级公共营养师
陆军总医院在平常我们进场食用的洋葱有很好的舒缓神经作用,洋葱可以稀释血液,改善大脑的血液供应,从而消除心理疲劳和过度紧张。每天吃半个洋葱可收到良好的效果。全文
2018-04-14 01:17
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