老年人如何避免耳鸣的发生 老年多补铁可避免耳鸣发病

发布时间: 2023-05-12 09:46:46

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

现实生活中,很多老年都患有耳鸣的毛病,这种病对老年的健康很不利,会严重影响老年的听力,长此下去,甚至还会导致老年耳朵失聪。那么如果老年该如何避免患上耳鸣?专家建议,老年在平时应该多补铁。

营养专家提醒老年多补铁预防耳聋耳鸣

据研究表明,耳聋耳鸣的发生与缺乏一些微量元素有关。特别是缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降老年人如何避免耳鸣的发生老年多补铁可避免耳鸣发病因此,补铁是预防耳聋耳鸣的第一要素。

紫菜是日常食品中含铁最多的,每百克含铁46.8毫克。专家建议,每周喝2至3次紫菜汤,就能保证人体所需铁的含量了。如果在汤中再加个鸡蛋更好,因为鸡蛋有利于铁的吸收。含铁较多的食物还包括虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜等。

以上食物每百克的铁含量都在12毫克以上,因此在一日三餐中合理地安排好这些含铁丰富的食物,对预防老年性耳聋耳鸣是很有好处的。

保护耳朵还要多吃新鲜绿叶蔬菜和黑芝麻、核桃、花生等。这些食物含维生素C、E较多,能改善末梢血流量,从而保护内耳。保持耳部小血管的正常微循环则可多吃黑木耳和韭菜。老年人如何避免耳鸣的发生老年多补铁可避免耳鸣发病此外,还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物,这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病,促使内耳血管病变而加速老年耳鸣、耳聋的进展。

希望听完专家的讲述之后能够对大家带来帮助。尤其是老年朋友们,在生活中要注意保护自己的耳朵,不要经常带耳机听音乐,如果发现自己有听力下降的情况,最好能够到医院找医生做下耳朵上的检查。

推荐专家 资深医生在线免费分析病情
疾病常识 诊断治疗 护理保健 就诊指南
患有耳鸣是件很烦恼的事情,很多的人因为耳鸣生活和工作都受到严重的影响,想尽快的摆脱耳鸣的困扰去医院治疗,但是不知道检查需要多少费用,那么,下... [查看更多]

精彩问答

  • 一咳嗽就耳鸣什么情况

    严格来说咳嗽和耳鸣没有很直接的关系,但是咳嗽和耳鸣可以同时出现,往往是在呼吸道疾病,尤其是上呼吸道感染的时候,病人一咳嗽有可能会出现耳鸣。耳鸣往往是因为上呼吸道感染以后,通过咽鼓管的途径引起了中耳的感染,感染又会造成耳鸣的出现。耳鸣一般来说是以低调的耳鸣为主,病人会感觉像刮风一样或者是像机器的轰鸣一样的耳鸣。咳嗽往往也都是因为上呼吸道感染引起的咳嗽,这种咳嗽往往都是急性的咳嗽,咳嗽声音相对来说会比较急促一些。

  • 头昏耳鸣,腰膝酸软,四肢无力,阳痿早泄是怎么回事

    考虑是肾虚引起的,需要注意补肾治疗,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时多吃含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  • 早泄阳痿脚软耳鸣记忆力减退无力

    您的情况,中医认为属于肾虚,可以出现乏力,耳鸣,腰酸腿软,性功能障碍等症状,需要给予补肾治疗。建议您去医院中医科求治,辩证开药治疗。您需要避免熬夜,加强营养,保持有规律的生活习惯,多参加体育锻炼等。

  • 得了神经性耳鸣怎么治比较好

    神经性耳鸣主要是由于局部的血液循环异常,或者是神经病变导致的,建议可以使用一些改善血液循环营养神经的药物来进行治疗,一般来说是需要治疗一周到两周左右的,这个期间应该注意加强营养。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。

  • 男人耳鸣的原因

    男性如果是出现了耳鸣的症状,可能是由于耳朵进水导致的,也有可能是由于耳部疾病,或者是由于神经方面的原因导致的耳鸣,如果是有呼吸道感染也会引起耳鸣的症状,最好是去医院检查一下。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。

  • 耳鸣是因为哪些是什么原因

    耳鸣的主要原因有耳朵的病变,神经性的,以及压力大,休息不好等。有必要检查一下内耳,明确有没有炎症性变化,规律作息时间,保证充足睡眠,也可以进行适当的运动。建议明确自己的情况后再使用药物进行治疗。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。

  • 风寒感冒导致耳鸣怎么治疗

    您这是出现短暂性的耳鸣症状。风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致,其症状为浑身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。建议您可以吃些清热解毒和辛温解表的中成药进行治疗。期间要多注意保暖,避免受寒。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心

  • 美尼尔氏综合症会不会有耳鸣

    美尼尔式综合症主要是一种内耳疾病,主要常见的症状为反复出现的旋转性眩晕,逐渐加强性的听力出现下降,还会同时的伴有耳鸣的症状出现,美尼尔式综合症不及时的治疗会导致听力下降。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。

  • 搏动性耳鸣怎么治疗

    这种病的原因有很多,大部分患者的临床表现是耳朵内出现波动感,并且比较有规律,与心跳基本一致。首先要查清病因,然后治疗原发病,要通过甲状腺功能检查,血管造影检查,根据检查结果来,对症治疗。

  • 中耳炎好了耳鸣会不会消失

    中耳炎引起了耳鸣的现象,考虑中耳炎会引起耳鸣的,一般的还是可以考虑做消炎治疗彻底,在医生的指导下进行,继续的保养休息,局部没有痊愈,也会有耳鸣出现的,一般没有其他并发症的话,中耳炎愈后耳鸣也会消失的。可适当做一些运动,增强身体抵抗力,避免因经期抵抗力低而患上一些疾病。

×

特约医生在线咨询