处在哺乳期的女性身体的免疫能力比较弱,很容易引起各种身体不适,加上哺乳期需要给宝宝提供优质的母乳,因此,在这段特殊时期饮食方面需要格外的注意。很多可能会伤害自己身体或者是婴幼儿身体的东西都是不能吃的,那么哺乳期能不能喝咖啡呢?
女性处在哺乳期的时候,最好是严格控制咖啡的摄入量,大量喝咖啡对于自身健康以及幼儿发育都是不利的。咖啡里面的咖啡因在进入母体以后,会通过乳汁直接进入到宝宝的身体里面,对于宝宝的健康会造成很多的危害。
一、哺乳期喝咖啡的危害
1、咖啡因使中枢神经系统兴奋
哺乳期的妈妈喝咖啡能够起到一定的缓解疲劳的作用。但是在哺乳的时候,咖啡因也会通过乳汁进入到宝宝的身体里面,虽然这时候含量非常的小,但是由于宝宝的神经相对来说比较脆弱,在吸收到小剂量的咖啡因以后也能够引起宝宝亢奋,出现情绪不安的情况。另外咖啡因会对中枢神经系统产生一定的作用,使得宝宝的心脏肌肉出现收缩,这时候会明显感觉到宝宝心跳加快,呼吸急促,也会使得宝宝吵闹不停,甚至是不想睡觉等等。
2、哺乳期喝咖啡对妈妈的影响
咖啡是咖啡因当中的主要成分,它在进入人体以后,有一定的利尿作用,适量的喝咖啡,可以帮助身体排除多余的钠离子,但是如果大量的喝咖啡,很可能会引起咖啡因中毒。
二、如何降低咖啡的危害
1、控制咖啡因的摄入
对于很多平时已经习惯喝咖啡的女性,在哺乳期的时候可以适量的喝一些咖啡,但是需要确保每天摄入的咖啡因不超过400毫克。也就是每天喝咖啡,不可以超过四杯。
2、增加饮水量
哺乳期的妈妈在喝完咖啡以后,需要有意识的增加白开水的摄入量,这样能够加快新陈代谢,促进咖啡因快速的排出体外降低对宝宝所造成的伤害。并且每次在喝完咖啡以后,尽量不要马上给宝宝喂奶,最好是能够在喝完咖啡1~2个小时以后再考虑喂奶。同时尽量我将喝咖啡的时间调整在上午或者是早晨。
发育期营养不良可能会影响小孩的生长发育,导致体重不增加,皮下脂肪逐渐减少,体重下降,生长体格发育落后,还会造成机体内分泌功能的紊乱,面颊塌陷,形体消瘦,会降低机体的免疫能力,容易合并各种感染反应能力也会下降。
如果孩子出现有挑食、厌食引起的营养不良的病情发作时,首先需要明确病因,根据病因来进行病情的改善;大多数的孩子是由于缺少锌、硒等多种微量元素所引起的病情发作,在这种情况下可以选择多吃一些含锌、含硒比较丰富的食物。这类食物主要包括有牛肉、猪肉、猪肝、牡蛎、大虾、家禽、鸡蛋黄、花生米等食品。如果患者病情比较严重的话,尤其是在进行微量检测时,微量元素明显降低,需要进行补锌等药物的治疗,可以有效的改善病情。
如果孩子得了甲亢,出现营养不良,一定要及时的补充营养,还要针对原发病进行治疗。甲亢对人体的消耗是非常大的,所以得了甲亢的人一定要饮食补充营养充沛,要高热量、高维生、素低碘饮食。平时要给孩子们多吃一些热量高,蛋白质含量高营养充足的一些食物,一定要避免甲亢造成的营养不良。孩子本身就是生长发育期,平时营养补充是非常重要的,得了甲亢之后消耗增加。所以对于甲亢的孩子一定要补充营养,平时三餐要营养搭配营养补齐。
女性出现先兆流产其实原因有很多种,但也不排除是营养不良导致的。因为引起女性先兆流产的主要原因,是胚胎染色体异常、营养不良,免疫力低下,体内孕激素较少,情绪不稳定以及过度劳累等,都会引起先兆流产的可能。还有一些女性,如果是处于高龄产妇或是怀孕之前做过多次人流,这时候子宫壁就会变得非常薄,从而也容易引起先兆流产的现象。所以想要预防先兆流产的可能,孕妇首先要补充足够的营养,每天坚持吃蔬菜以及水果,期间也需要补充叶酸成分。怀孕以后还需要定期检查,针对具体的原因,进行治疗。
长期营养不良也可能会导致支气管炎的现象产生。因为长期营养不良,人体身体抵抗力就会相对较差,很容易受到细菌或病毒的感染,从而导致肺部出现一些疾病,引起支气管炎的现象产生,所以长期营养不良是有可能会导致支气管症状产生的。支气管炎一般是由于患者呼吸道受到刺激,尤其是在天气寒冷的时候,其次就是细菌和病毒的侵蚀、免疫系统低下、长期吸烟等,都可能会导致气管炎的症状产生,患者就会导致呼吸困难以及咳嗽、咳痰的现象,建议及时去医院进行检查并对症治疗。平时在日常生活中应注意保暖,保持空气通畅,减少细菌和病毒的入侵。
宝宝挑食,导致营养不良,会造成机体抵抗力低下,容易感染疾病,今儿可能会诱发小儿哮喘的出现。但是,营养不良不会直接导致小儿哮喘。建议家长平时还是要多注意宝宝的饮食调节,逐渐纠正宝宝偏食、挑食现象,让孩子进行适度的活动,增强机体体质。
可以给孩子吃一些钙质的补品药物,也可以多吃含有蛋白质的食物,比如可以吃虾,鱼,骨头汤等食品,这些食品里面含有丰富的钙,能够促进孩子的健康发育,期间还要多让孩子进行室外的运动。如病情不见好转,建议尽早去医院检查,积极配合医生治疗,以免耽误病情。
可以给孩子适当的添加一些辅食,多吃新鲜的水果蔬菜,或者是到医院检查一个微量元素,看看有没有缺的东西,然后再根据医生的指导进行补充,可以让孩子多晒晒太阳,能起到一个补钙的作用。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
孩子厌食,家长一定要多想办法让孩子多吃一些食物,并且吃的多元化,这样才可以让孩子摄入更多的营养,所以家长可以将食物做成小动物的形状或者进行颜色搭配,引起孩子的兴趣。另外如果孩子已经出现了营养不良的情况,需要给孩子服用一些复合维生素来进行补充。,儿童厌食多数是由于胃肠道功能不好造成的,要给孩子吃一些有开胃作用的食物以及药物,还应该多带孩子运动锻炼消耗体力,这样能够使孩子产生饥饿感,也能增强食欲,营养不良的孩子身体上缺乏多种物质,要给孩子口服维生素以及微量元素类药物,能补充缺失的营养。
首先需要明确引起肌肉营养不良的具体原因,然后再对症治疗,这样才能使治疗达到效果,引起肌肉营养不良的原因主要有家族遗传,长期服用某种药物或者生活环境的刺激,也有可能是受到外伤所引起的,如果不能够明确具体病因,盲目的治疗是很难把肌肉营养不良治好的。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。