更年期调理方法有哪些?老中医教你

发布时间: 2021-05-13 16:00:06      来源:复禾健康     编辑:20653

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更年期中医调理方法也是有非常多的,可以用淮药女贞汤、五味补血汤、甘麦大枣汤、当归芍药散等来调理,中药调理对身体的伤害比较低,而且中药效果也是非常好的,建议女性去医院做检查,让正规的重要医生帮助调理,这样才可以起到更好的效果。

中医认为肾虚是更年期到来的根本所在。女人在在停经前后,肾气渐衰,脏腑功能逐渐衰退,使人体阴阳失去平衡,因而出现各种症状。所以肾虚是致病的根本。面红潮热,身热汗出,眩晕头胀等症状,中医认为是阴虚火旺甚至阴虚阳亢所致。那么更年期中医调理方法有哪些?
中医认为本病(更年期综合征)是由肾气渐衰、冲虚虚、日月失血、精血不足、阴阳平衡失调、脏腑气血不协调所致。强调强身健体,健脾健肾。
肾主导了女性生殖功能的生长发育,中医认为,肾脏从出生起就有一种微妙的物质,现在看来,其实是女性的荷尔蒙、卵泡、卵子这些生殖细胞和组织,所以到了四十九岁左右的时候,会缺乏不足,精泻不足,常导致心、肝、脾功能紊乱和更年期症状。
一、更年期综合征的日常生活护理方法
生活要有规律,注意工作与休息的结合,保证充足的睡眠,但不要过多卧床休息。当身体健康的时候,应该主动去做力所能及的工作和家务,或者参加一些有益的娱乐和社交活动,比如练习气功和太极,来丰的精神生活,提高身体素质。享受美好的性生活。
二、更年期综合征的心理调理方法
患者首先要明确,更年期是一个正常的生理变化过程,可以持续几个月甚至几年,因此出现一些症状是不可避免的,不必过度焦虑,要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加娱乐活动,丰富生活乐趣。注重人际关系的改善,及时排除新的心理障碍,以保持精神愉快、情绪稳定。
三、饮食对更年期综合征的调养方法
饮食应适当限制高脂肪及含糖食物,少盐,不吸烟,不饮酒,多吃富含蛋白质的食物及水果和蔬菜。此外,还可以配合食疗。可以使用补血汤、甘麦枣汤、当归芍药散调理,中药调理身体的危害较低,和中药的效果很好,建议妇女去医院做检查,让医生帮助恢复常规重要,这样可以有一个更好的效果。

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