孕妇尿失禁是属于压力性尿失禁，这种现象比较常见所以不用紧张，怀孕后为什么会出现尿失禁？下面做一下详细的介绍。
尿失禁是指尿不禁。意思是一个人不想小便。对泌尿系括约肌的控制或失去或减弱。
尿失禁是影响许多人的一个常见问题。
根据美国泌尿协会的说法，四分之一对三分之一在美国的男性和女性都有尿失禁。
女性尿失禁比男性更常见。估计值百分之三十据认为，30-60岁的女性患有此病，而男性的这一比例为1.5%-5%。
尿失禁的事实
以下是一些关于尿失禁的要点。更多细节在主要文章中。
女性尿失禁发生率高于男性。
尿失禁的发生有很多原因。
肥胖吸烟是尿失禁的危险因素。
什么是尿失禁？
尿失禁是一个常见的问题。
尿失禁是指一个人不能阻止尿漏出来。
可能是因为应力一些因素，如咳嗽，可能发生在怀孕期间和之后，而且在肥胖等疾病中更为常见。
这种情况发生的可能性随着年龄的增长而增加。
膀胱控制和盆底，或凯格尔运动，可以帮助预防或减少它。
治疗
治疗将取决于几个因素，如尿失禁的类型，病人的年龄，一般的健康，和他们的精神状态。
压力性尿失禁
盆底运动，也称为盆底运动凯格尔练习，帮助加强尿括约肌和盆底肌肉-帮助控制排尿的肌肉。
膀胱训练
延迟事件目的是控制冲动。病人学习如何在有这样做的冲动时延迟排尿。
双排尿：这包括小便，然后等几分钟，然后再小便。
厕所时间表：人们在一天的固定时间安排浴室的时间，例如每2小时一次。
膀胱训练有助于病人逐渐恢复对膀胱的控制。
因为怀孕后各种各样的荷尔蒙会使孕妇骨盆底的组织和肌肉拉伸，导致控制膀胱排尿的括约肌变得薄弱。当孕妇咳嗽、大笑、打喷嚏或跑步时，腹腔内和膀胱周围的压力就会增大，而这种压力又会挤压膀胱，进而有尿液流出。
一般情况下骨盆底肌肉会帮助膀胱底闭合，阻止漏尿，如果这些肌肉疲软了，可能就会出现尿失禁。孕妇出现尿失禁可以通过做一些锻炼来缓解，如在一两周内尽量避免跑步，这段时间可以尽量多做骨盆底肌肉练习。怀孕初期如果再次尝试跑步时，发现还是会尿失禁，就不要再跑步了，等产后骨盆底恢复后再跑也不迟。可以试着改成游泳、踩健身车、甚至快步走等锻炼形式，这些对于骨盆底来说更为缓和。
骨盆底肌肉练习主要用来增强骨盆底的肌肉力量，骨盆底肌肉承载着尿道、膀胱、子宫和直肠，比较适合小便失禁或膀胱控制减弱的女性，骨盆底肌肉练习还可以促进直肠和阴道区域的血液循环并预防痔疮。
怀孕五个月的孕妇要注意保持身体的其他部位的放松，不要收紧腹部、大腿和臀部，或屏住呼吸。也就是说，在整个运动中，只有骨盆底肌肉是在用力的，刚开始练习时，单独调动这些肌肉不容易做到，更多的练习后会觉得骨盆底肌肉练习容易多了。练习时，把手放在肚子上，可以帮助孕妇确认自己的腹部保持放松状态。进行骨盆底肌肉练习时，可以收紧骨盆底肌肉，数8-10秒，放松几秒钟，然后再收紧。
如果有小便失禁的问题，在打喷嚏或咳嗽时，可以尝试收紧骨盆底肌肉。如果定期作了几周骨盆底肌肉练习后，发现跑步或咳嗽时还有漏尿的现象，就要去咨询一下医生。孕妈妈出现尿失禁症状时，不要着急，因为很多孕妇都会出现这种状况，耐心做锻炼，你会发现尿失禁的症状逐渐减轻甚至消失。
对于这个问题我们还是要根据具体的病人以及具体病情以及生产过程中所出现的肠道损伤的严重程度来决定，比如说如果是比较年轻的病人，她第一个生孩子或者说肠道损伤比较轻，那像这种尿失禁可能很快就会恢复，而且通过一些保守治疗以及药物治疗可以加快她的恢复。对一些可能年纪稍微大一点的产妇，她可能尿道损伤，也就是产道损伤出现比较严重的时候，那可能恢复起来就比较慢，有些甚至不能达到完全恢复的情况，这种病人往往就可能导致一个长期的尿失禁。当然对于这样的病人，我们也需要进行一些积极的治疗，当比较严重的时候，我们也可以进行积极的手术治疗，一般来说也可以取得比较好的疗效，但这个时间具体多久还应该根据具体的病情来定。
对于这种情况，需要控制患儿白天的活动量以及睡觉前的饮水量，并且在夜间需要进食唤醒儿童起床排尿，来改善遗尿的问题，多数患者不需要做特殊处理，一般到了十岁左右就会自愈。另外，如果白天活动量比较大，或者是睡觉前饮水比较多，也会引起遗尿的出现。遗尿也称为尿床，是指在睡眠的过程中不自主地出现了排尿，多见于儿童。
孩子白天出现尿失禁是指没有控制住小便出现尿裤子症状，出现尿失禁有以下几种情况：1.精神过度紧张、焦虑、恐惧引起，这些不良精神活动会引起中枢神经系统功能紊乱，影响排尿中枢时会出现尿失禁症状。2.泌尿系统炎症，比如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎都会出现尿频、尿急、尿痛症状，孩子尿急时容易出现尿失禁。3.中枢神经系统疾病，比如脑炎、脑膜炎、肿瘤影响排尿中枢时会引起尿失禁，结合颅脑核磁共振检查可以确诊。如果孩子经常出现尿失禁，建议去医院看医生明确病因，及早干预、治疗。
当怀孕期间，由于腹内压增高，导致整个盆底肌肉变得松弛，这种情况就可能在顺产后出现尿失禁。顺产尿失禁，一般需要三个月到一年左右恢复正常。
对于有尿失禁的患者，尤其是压力性尿失禁的患者，尽量不要去做仰卧起坐。做仰卧起坐的时候，腹部的压力会增加，从而会导致压力性尿失禁的患者会出现不自住的漏尿情况。压力性尿失禁一般是由于尿道括约肌，或者支配尿道括约肌的神经受损，体内激素水平变化等原因所导致的。当腹部压力增大的时候，就可以导致括约肌的功能进一步降低，从而出现尿失禁的情况。尿失禁的患者，平时注意坚持行盆底肌肉的锻炼，可以用药物对轻、中度的尿失禁患者进行治疗，严重的患者可行手术治疗，比如可以行吊带手术。
年纪大了发生尿失禁，可能和身体的老化有关。男患者可以出现神经系统的疾病，比如帕金森病、多发性硬化症等，这些疾病会影响患者膀胱括约肌的功能，导致患者出现尿失禁。老年患者出现尿失禁还，和前列腺的疾病有关，老年男性患者容易出现前列腺炎或前列腺肥大，可以导致患者出现压力性尿失禁。老年女性发生尿失禁，和雌激素减少有关，雌激素减少会导致尿道和盆底肌肉松弛，患者也可以出现尿失禁的症状。老年患者是发生尿失禁的高发人群，对于症状明显的患者，要进行相关的检查，及时的给予对症治疗。
对于小便频数，特别是夜间，面色苍白，精神疲劳，四肢冰冷，畏寒肢冷，腰膝酸软，舌质苍白，脉沉细者，建议加入人参和命门。如果过度劳累后小便失禁、面色苍白、气短、食欲不振、大便稀、舌淡、苔白加重，可加舒菲、皮俞、足三里。晚上，加上梦多的百会和神门。要到专业的泌尿外科来检查，尿常规和尿动力学是这样，才能做出一个明确的判断，根据不同的情况选择补中益气的药物进行治疗。根据这种情况，还是要去相关的医院人认真的检查一番，拿到检测报告找主治医生认真的分析，从而更准确的确定病情，然后进行后续的治疗，具体听从主治医生的建议，在医院积极治疗。平时生活中注意保养，按时作息保证，睡眠多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食辛辣等刺激性食物。忌烟酒。
对于有尿失禁的症状，如果长期走路，会导致尿失禁加重;如果没有尿失禁的症状，长期走路是不会导致尿失禁的。如果本身合并压力性尿失禁，长期走路会导致腹压急剧升高，此时的膀胱逼尿肌不发生收缩，但是当膀胱内的压力超过尿道阻力时，容易导致尿失禁。所以压力性尿失禁的病人平时要避免腹压增加的因素，比如便秘、打喷嚏、咳嗽等，这些行为都可导致尿失禁，这也就是为什么这种类型的尿失禁，在平卧休息时不出现尿液流出的原因，正常人长期走路是不会出现尿失禁的症状的。
患有尿失禁晚上会尿床。如果患有尿失禁，无论是白天还是晚上尿液都会不受意识控制的从膀胱流出体外，所以为了避免夜间尿床，平时要限制液体的摄入，尤其是夜间，白天也要定时排尿，夜间也可以穿上纸尿裤防止尿床。除了用药物治疗尿失禁外，还可以选择手术治疗，比如压力性尿失禁的患者可以采取尿道悬吊术来改善尿失禁的症状。对于前列腺增生引起的尿失禁，需要采取经尿道前列腺电切手术，有些通过理疗、生物反馈疗法、行为治疗等治疗方法也可以改善尿失禁的症状，效果比较满意，不要过于担心。
对于压力性尿失禁在手术之前，饮食并无特殊。一般患者主要同正常成人一样即可，而对于手术之后的患者需要加强营养，有利于术后早期康复。一般以清淡饮食为主，禁忌烟酒和辛辣刺激食物，同时要多吃有营养的食物以及富含维生素、高蛋白的饮食，可以多吃排骨以及鸡肉、鱼肉和新鲜的水果，香蕉、葡萄、梨子，防止便秘，以防止腹压增大导致压力性尿失禁不容易控制。
