随着科技的发展，手中只有一部手机就可以将衣食住行全部解决，上班、休息而完完全全忽略了自己的运动。因此很多的怪病就找上了门，不孕不育的概率也普遍多见。五种运动适合备孕女性以降低女性不孕的概率：
一、散步
散步要尽可能挑选空气较清新的环境，刚开始可以把脚步放慢，不要走的太急，以免对身体震动太大或造成疲劳
散步时不要穿鞋跟太高的鞋，最好穿软底的运动鞋。坚持每天都散步一会儿，大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了，避免发生事故。
二、慢跑或者快步走
适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。运动前，应先排空膀胱，换上宽松舒适的衣服。根据自己的身体情况调节慢跑时间，不宜劳累。和散步一样，也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。
三、游泳三、游泳
游泳可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性，可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛。
四、瑜伽
练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡能力，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
同时，瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法，有利于日后分娩
五、普拉提
普拉提简单易学，可以有目的地锻炼手臂、胸部和肩部，同时增加身体的柔韧性，是非常适合备孕期做的运动。普拉提对腰腹部的锻炼作用非常明显，结实的腰腹肌肉对女性日后怀孕、生产、产后都有非常重要的帮助。
好的生活习惯也是有助于怀孕率的提高，多多运动还能有助于调理身体，备孕期间除了自身的预防之外还要到正规不孕不育症医院找专业不孕不育专家了解更详细的不孕症原因，早日脱离不孕不育带来的困扰。早日拥有一位健康活泼的宝宝。
女性出现不孕的情况，是非常苦恼的，面对这样的情况，一定要及时的去医院检查清楚，然后配合医生的治疗，来改善不孕的症状。一，女性不孕首先要做生殖系统检查、排卵检查、子宫内膜检查、内分泌功能测定、输卵管检查等，检查清楚好对症治疗。二，同时男方也要做一下精液分析查看精子质量，找到原因才能进行治疗方法的确定。不孕患者一定要保持心情愉悦，不要有压力，饮食上要以清淡为主，不要吃过于油腻的食物。
宫外孕有导致女性不孕不育的几率。女性有两侧输卵管和卵巢都具备排卵和输送受精卵的能力，若一侧发生宫外孕损伤输送受精卵的功能，还有另一侧可以怀孕。只是这种情况降低了一半的怀孕几率。若两侧均发生过宫外孕，会导致双侧输卵管不通，精子与卵子无法相遇成受精卵，更无法输送到宫腔内着床，就会导致不孕不育。夫妻双方具备生育能力，因输卵管因素导致的不孕不育，可以选择辅助生殖技术助孕，采取体外受精，再将受精卵种植到宫腔之内，孕育孕囊生长。
根据你说的这种情况的话，如果你长时间吃素的食物不吃荤的食物的话，有可能会出现一个营养不良的情况的，但是单纯的这个情况的话应该来说是不会导致出现不育的，现象的。所以说这种情况的话很有可能还是有其它原因存在导致出现了我建议最好的办法是去医院做一个全面的检查，看一下找出了问题的存在，然后再进行下一步的治疗。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。
高龄女性是指年龄35岁及35岁以上，高龄女性卵巢功能开始减退，雌激素水平开始降低;肌体处于下滑趋势，胎儿畸形的发生率增加高龄产妇并发症的风险增加。所以高龄女性在怀孕前一定要去医院做全面的检查，是否有不适宜怀孕的疾病及危及自身的疾病。建议在排卵期同房，如果月经规律从月经来潮第一天算起排卵期在月经周期的12至16天之内，男方的精子在女子阴道内可以存活72小时高龄受孕，一定要保持心情舒畅，缓解精神紧张。有许多女性婚后多年不孕整日闷闷不乐多方治疗无效，当决定不要孩子或收养孩子后心情放松不久便怀孕了。因为精神紧张影响了排卵。因此在准备怀孕期间一定不要减肥瘦身，饮食合理搭配注意营养，维持适当的体重要减少颠簸，会影响激素的分泌，女子每周平均跑动50公里以上者月经周期和排卵的规律就要发生变化影响受孕，因此在受孕期间要减少剧烈运动，要戒烟戒酒作息有规律。
女性患有不孕不育的症状体现在许多方面，首先，在饮食上会有厌食、偏食的状况，饮食很没有规律；其次，皮肤上也是会有变化的，会经常性出现皮炎、皮肤瘙痒等皮肤炎症，给自身带来很大的麻烦；自身的发育也是很不完善的，也就是说发育比较迟缓；自身的免疫能力也会下降，很容易生病；指甲指尖的白班比较多，这是身体不健康的标志。针对以上症状，要采取措施，重要的是预防。
正常的怀孕了有四大因素，一个是有正常的精子，还有卵子，还有正常的怀孕的通道，最主要的是输卵管，还有就是子宫，这四个方面。精子是属于男性的，属于女性的是要有正常的卵子、正常的卵子。主要是目前在不孕方面，主要是排卵功能的障碍。还有一个如果是子宫上面发生的肿瘤、肌瘤、还子宫内膜息肉，那也会造成我们的胚胎种植的障碍。
第一步是男性的精子的活力、数量、浓度、形态等检查，如果说检查没有发现异常，再建议女性去做检查，包括卵巢储备的检查，如抗苗勒氏管激素、基础的性激素、窦卵泡数目的检查，然后再进行输卵管通畅度的检查，最后建议进行排卵监测的检查。视频内容:首先男性因素在不孕证里面占了大概40％的因素，并且男性检查非常方便简单，所以首先第一步流程，应该是建议男性去做相应的检查，男性的检查包括男性的精子的活力、数量、浓度、形态等，如果说检查没有发现异常，再建议女性去做检查。女性应该做卵巢储备的检查，因为卵巢储备只需要抽血或做B超就能够了解，卵巢储备的检查包括抗苗勒氏管激素、基础的性激素、窦卵泡数目的检查。一旦以上两项检查没有什么问题，再次建议患者在月经干净两到七天去做的输卵管通畅度的检查，因为输卵管通畅度的检查，需要在宫腔内插入一根管道，然后再推入液体，通过放射现象进行输卵管造影检查，所以建议这一步应该是第三步来做，最后在以上几道流程都没有问题的时候，再建议进行排卵监测的检查，这就是第四步检查。
主食及豆类的选择：大米、小米、玉米面、黑豆等，其中黑豆可以滋补肝肾、益阳道。肉蛋奶的选择：狗肉、羊肉、羊腰子、猪腰子、驴肉、鸽肉、牛奶等。蔬菜的选择：韭菜、芹菜、甘蓝、苦瓜、莴笋、洋葱、蚕豆、木耳等。水果的选择：桑椹、草莓、大枣、黑枣、龙眼肉等。其他：胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。
导致女性外阴阴道性不孕的原因是比较复杂的，可能是由于局部的发育异常，或者是由于阴道外阴炎造成的，对于这种情况建议进一步进行检查，然后根据检查的结果来进行治疗，平时要保持良好的心情。对于患者的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议
女性如果是有不孕的情况，应该到医院去做一下白带常规的检查，看一下是否有阴道炎，如果有阴道炎会影响到精子的活动，同时可以做B超的检查，看一下有没有宫腔的发育异常，也需要做激素六项。对于患者的情况，可以去附近的门诊或者医院请医生检查后听取医生的建议
