乳腺增生预防方法

发布时间: 2016-08-12      来源:飞华健康网     编辑:nrzhangzhang

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随着生活环境的污染,及各方面工作经济生活压力的增大,乳腺增生的发生年龄也跟随着提前了,在我们的生活中,患有乳腺增生疾病的人有很多,但还是有很多人对乳房的健康未有足够的预防措施,那么乳腺增生怎么防治呢?相信每个人都很想知道吧,如果乳腺增生严重不仅是切除乳房那么简单,严重危及生命,下面一起来了解下怎么防治吧。

乳腺增生预防方法

1、改变饮食习惯:采用低脂高纤的饮食方式,多食用谷类、蔬菜及豆类,不吃高盐食物高盐食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。

2、避免外源性雌激素的过多摄入:禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。

3、经常按摩乳房:轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适很有好处。

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