生活中出现痛经的女性还是很多的，生活中女性应该注意自己的生活保健方法，注意自己的身体调理，避免导致身体出现问题，应该注意其中的保暖，避免导致疼痛感加重，影响自己的身体健康，那么，继发性痛经的护理方法有哪些?下面就是一些注意事项。
1、注意保持腹部温热
女性宫寒除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性就可以避免许多妇科疾病。
2、一定要注意腰部保暖
女性的腰部是一处健康敏感区。女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。
3、注意保持下半身血液循环畅通
下半身缺乏运动会导致盆腔淤血，导致痛经加重，同时对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。
另外，女性阴部常年湿润，湿气太大易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经，应尽量少使用不透气的卫生护垫。
4、要注意生活上的适度调理调节
要做到有规律的生活。睡觉的时候就要睡觉，吃放的时候就要吃饭。适当的劳逸结合是很重要的。睡眠时间要得到一定的保证。这样对于身体健康和放松神经是非常有帮助的。
5、少食刺激食物
经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。特别是不要受凉，否则很容易增加痛经的程度。当然了，如果适当的多喝些姜糖水的话，效果是会更加好的。
6、加强锻炼
要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。
并且加强锻炼的同时，在生活中也需要保持愉快的心情与积极的生活态度，这对女性的的健康与否起着至关重要的作用。
7、注意饮食
在饮食上适当的多吃一些温热的食物，比如说羊肉，牛肉等等，少吃寒性食物，比如：冷饮，尤其在月经期禁食腥冷辛辣等刺激食物，均可有效预防痛经。
8、定期做好健康体检
在日常的生活中，也可以定期做好女性的健康体检，检查一下女性身体的健康情况，了解什么导致女性痛经，根据具体的情况进行治疗。
9、劳逸结合
有痛经的患者要注意经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。
一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐势伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通。
看来引起痛经的原因主要是妇科疾病导致的。痛经的治疗并不困难，关键是查明病因进行有针对性的治疗。如果一味的喝中药、看西医，效果不见得好。痛经的危害很大，有可能会引起女性不孕症，所以说这种病尽快治疗为好。
对于原发性痛经这一类的妇科疾病，生活中还是比较常见的，引起这个疾病的原因是，异常的子宫收缩，不断增强，导致血量减少，缺血痛经，再有就是身体中的前列素或者是白三烯合成与释放过度，就容易出现子宫收缩发生异常最终出现痛经，另当血管加压的因素，就是晚黄体期的雌激素水平就出现异常升高，神经系统异常和宫颈变小这方面等，在您身体素质很不好或者抵抗力很差的时候也是会出现，长期痛经的话要尽快去医院进行治疗，防止病情严重，要保持良好的生活习惯和规律饮食，像不能吃辣椒，不能喝冰水，还要保持充分的睡眠等。
对于原发性痛经这一类的妇科疾病，生活中还是比较常见的，需要您先从从心理上树立信息，打消顾虑，疼的厉害可用一些止痛类药物，口服避孕药能抑制排卵降低月经血中前列腺素的含量，这个可用于需要避孕的痛经患者，前列腺素合成酶类药物治疗这个问题也有不错的效果，子宫收缩不正常的患可用钙离子类药物来抑制收缩，可以很好的预防大部分出现的以上症状，在经期前服用，当严重后经前易怒，失眠，紧张等，这样的症状需要去医院做个全身的检查，方便治疗，平时还要注意饮食清淡，不要吃太凉的食物，作息要有规律，不能吃刺激的食物，以防病情加重。
患者出现月经量比较少，一般是由于内分泌紊乱以及体内雌激素异常导致的，一般是由于多种原因引起的，但是痛经一般和患者的身体体质、受凉、妇科疾病以及患者生活紊乱有直接的关系。对于患者出现月经量比较少的情况下，必须通过长期的调理才能够恢复正常的月经量，月经量过少对于患者的妇科以及子宫都是有一定影响的，痛经是由于多方面原因引起的和患者平时受凉有直接的关系。建议患者在平时一定要注意做好保暖工作，受凉也是引起痛经的主要原因之一。
宫缩和痛经的感觉是不太一样的，虽然疼痛的部位都在腹部，但是宫缩的话腹部会有往下坠的感觉。宫缩的再次出现主要是证明产妇已处在临产的状态，而痛经大多数是由于气滞血于气血亏虚致使。两者明显属于两种状态。宫缩的疼痛指数比痛经的状态更高。需要强调的是平日里不要有思想顾虑，增加饮食营养，提高抵抗力。
宫颈息肉不会引起痛经。因为宫颈息肉的位置一般在子宫颈管或者在子宫颈口，对于月经没有任何的影响。出现痛经主要与患者出现了子宫内膜异位、子宫肌腺病，还有部分患者属于原发性的痛经。需要到医院查明痛经的具体原因才可以进行对症治疗。出现宫颈息肉后需要到医院采用激光或者射频进行消除，防止宫颈息肉出现恶性病变，给治疗带来困难。
对于原发性痛经这一类的妇科疾病，生活中还是比较常见的，引起这个病的原因可能是，当子宫异常收缩增强，子宫会的血流量会少，缺血然后痛经，还有就是再有就是身体中的前列素或者是白三烯合成与释放过度，然后收缩异常导致痛经，另当血管加压的因素，就是晚黄体期的雌激素水平就出现异常升高，大部分人宫颈狭隘或者是神经系统异常造成，身体的抵抗力也是一部分，不要的很容易痛经，有这个疾病的患者要尽快去医院治疗，以免并请加重，要保持良好的生活习惯和规律饮食，像不能吃辣椒，不能喝冰水，还要保持充分的睡眠等。
对于原发性痛经这一类的妇科疾病，生活中还是比较常见的，引起这个疾病的原因是，子宫异常收缩增强会让子宫血量减少，缺血后痛经，在者就是身体中的白三烯和前列素合成释放过度，当体内的晚黄体期的雌激素水平就出现异常升高也就是血管加压因素，大部分人宫颈狭隘或者是神经系统异常造成，抵抗力差和身体素质也会造成这个病，有这个病的患者要尽快去医院进行治疗，您可以在生活习惯和饮食上改善原发性痛经的症状，如不能吃冰淇淋，早点睡，保持充分的睡眠。
对于有子宫腺肌症的女性确实会导致痛经。但是女性的痛经并不一定就是子宫腺肌症引起的，还有可能是卵巢巧克力囊肿导致的。同时很多女性还可能只是原发性的痛经，没有生殖器的任何病变存在。检查彩超的时候，子宫和附件都没有任何的异常情况，只是单纯在月经来潮期间出现疼痛，而且多从月经初潮开始就会出现。引起原发性痛经的原因考虑可能跟前列腺素分泌增多有关系，还有可能是宫颈管狭窄引起的。而对于子宫腺肌症的女性，其痛经的症状会越来越严重，同时会伴有月经量的增多、月经经期延长的表现。
对于原发性痛经这一类的妇科疾病，生活中还是比较常见的，引来的它的原因有，异常的子宫收缩，不断增强，导致血量减少，缺血痛经，白三烯和前列素合成释放过度，血管加压素。体内中的晚黄体期的雌激素水平就出现异常升高，神经系统异常和宫颈变小这方面等，身体的抵抗力也是一部分，不要的很容易痛经，有这个疾病的患者要尽快去医院治疗，以免并请加重，好的生活习惯和规律饮食可缓解症状，如您要保持每天睡眠保持8小时以上，辣椒冷饮等食物不要碰。
对于原发性痛经这一类的妇科疾病，生活中还是比较常见的，引来的原因可能是，子宫因为异常收缩增强，导致血量减少缺血后痛经，还有就是再有就是身体中的前列素或者是白三烯合成与释放过度，然后收缩异常导致痛经，血管加压素。体内中的晚黄体期的雌激素水平就出现异常升高，宫颈狭窄以及自主神经系统异常也有这方面的原因，当身体不好，抗力差的时候也会出现，有这个疾病的患者要尽快去医院治疗，以免并请加重，好的生活习惯和饮食对症状也是有辅助作用，如保持每天睡够8小时，不要吃刺激的食物等。
