女性月经不调该怎么护理

发布时间: 2011-08-14      来源:飞华健康网     编辑:潘欣

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怎样护理月经不调?月经不调往往是卵巢内分泌紊乱的一种表现,许多疾病都会引起月经不调。出现月经不调时注意做好护理也是很重要的,那么护理月经不调该注意哪些呢?

护理月经不调应注意月经期吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

护理月经不调应注意月经期吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。

护理月经不调应注意月经期多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。

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