在家里月经不调怎么调理

发布时间: 2011-06-08      来源:飞华健康网

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月经不调,又被称为月经失调,如果长期月经不调的话,对人体的危害相当的大,那么月经不调怎么调理呢,在家里有什么方法可以有效的调理月经不调呢?

在家里月经不调怎么调理?下面就是小编为大家介绍的月经不调的调理方法。

1、尽量使你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。

2、必要时去看医生

如果持续出血24小时后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。

3、防止受寒

一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒。

4、多吃含有铁和滋补性的食物

补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

5、调整自己的心态

如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。

通过上文的介绍,相信大家对月经不调怎么调理,已经有了一定的了解,如果您想了解更多的话,欢迎咨询我院专家,我院专家将竭诚为您服务。

月经不调专题:http://www.fh21.com.cn/fuke/yjbt/

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