月经不调女性的饮食提醒

发布时间: 2019-09-24      来源:复禾健康     编辑:小编

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月经不调的女性更要注意饮食,尤其是月经期,更要注意饮食。许多饮食禁忌应该补充食物,妇女需要知道。只有这样,才能防止因饮食不当引起的月经不调。以下是专家为月经不调的女性提供的饮食建议。

月经不调的女性饮食1、忌生冷食物,宜吃温热的。

中医认为血是热的,冷是滞的。月经期间,生冷饮食,一方面妨碍消化,另一方面容易损伤人体阳气,引起内寒、寒滞,可使经血循环不畅,形成经血过少,甚至痛经。即使在炎热的夏季和冬季,也不建议月经时喝冷饮。

月经饮食应温热,选择海带、大枣、高粱米、薏苡仁、羊肉、苹果等食物,少吃梨、荸荠、荸荠、冬瓜、甘蓝、大麻籽等感冒、腹泻的食物。

月经不调的女性饮食2、忌酸辣舒适食物。

月经不调的女性在月经期间感觉特别疲倦,消化功能减弱,食欲不好。因此,饮食中应注意油腻易消化、易接受的食物,防止食用酸味过多、口感舒适的食物,如山楂、泡菜、醋、胡椒、芥末、胡椒等。

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