电脑族女人月经不调应该养肝

发布时间: 2012-08-20      来源:飞华健康网

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如今越来越多的女走上职场,更成为电脑一族,甚至每天有8个小时以上坐在电脑前面,而这些女性由于工作压力较大,作息不规律等原因,也成为了月经不调的一大人群。

电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。因此,电脑一族的女性朋友预防或调理月经不调,不妨从养肝开始。

推荐食物:猪肝绿豆粥

效果:此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退视物模糊的体弱者。

配料和用法:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

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