老是月经不调怎么办呢

发布时间: 2016-08-12      来源:飞华健康网

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经常月经不调怎么办呢?月经不调是女性的常见问题,许多女性会为经常月经不调而烦恼。因为月经不调对于生活也会造成很大的影响,那么,经常月经不调怎么办呢?

老是月经不调怎么办呢

经常月经不调怎么办?

专家表示,要想知道月经不调怎么办,首先要了解引起月经不调的因素都有哪些,这样才能对症下药。

1、调节月经不调不可过度节食

有关专家研究表明,少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

2、调节月经不调要控制情绪

情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、脑下垂体,还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

3、调节月经不调要注意防寒

研究表明,妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。所以,关注经常月经不调怎么办的女性,要注意避免寒冷刺激。

4、调节月经不调要禁烟酒

烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中,月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

专家提醒关注“经常月经不调怎么办”的女性要注意,青春期少女的心理因素也会影响月经周期的规律性,如情绪波动、环境改变、学习紧张等,这些因素一旦去除或对这些因素适应了以后,月经周期就会恢复正常。


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