女人月经量少吃什么调理?

发布时间: 2020-07-13      来源:复禾健康     编辑:20629

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月经量少的情况是生活中很常见的一种月经不调的症状,引起月经量少情况发生的原因是有很多的。不过每个人的情况都是不同,所属的类型也是有所不同的。不管怎样都要调理好饮食,那么女人月经量少吃什么调理呢?一起来了解下吧。

如果说出现了月经量少的情况后,必须要适当的多吃一些含有丰富铁质以及滋补作用的食物。如鸡蛋、菠菜、乌骨鸡、黑豆、豆浆、牛奶、淡菜以及羊肉等,在月经来潮的时候可适当的喝些红糖水来进行调理,对于体质属于偏弱的女性朋友来讲,要适当的多吃些有滋补作用的食物,在主食与豆类的方面可以选择玉米、小麦、紫糯米、小米以及豆制品。

肉、奶以及蛋类的食物可以选择卷心菜、藕、小白菜、菜花、西红柿、油菜、芹菜、胡萝卜以及鲜蘑等。当然在水果方面也是有很多选择的,如金橘、桃子、荔枝、橙子、石榴、杨梅以及蜜橘等,这些都是属于温热性的水果。或者是吃些葡萄、苹果、椰子以及柠檬等,这些水平是属于平性的。

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