月经不调小腹疼痛浑身乏力怎么办

发布时间: 2016-08-12      来源:飞华健康网     编辑:nrbingbingz123

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女性患有妇科疾病的机率非常大,而月经不调是最为常见的一种,月经不调在出现之后,很严重的影响到了患者的身体健康,平时大家需要注意这种疾病的出现,而且在日常生活中,大家需要注意缓解方法,有效地进行自我治疗,而且要注意合理的进行保健,以免造成更多影响,那么,月经不调的缓解方式是什么?

月经不调小腹疼痛浑身乏力怎么办

缓解月经不调的办法都有哪些

一、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。不要对于长期月经不调过于担心,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张

二、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。医生建议,防止过度节食,戒烟限酒。注意自己的饮食结构,多食用瘦肉,谷类,深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷。保持心情舒畅。加强锻炼,提高身体素质。

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