月经不调是很多女性的常见情况，所以大多数人都不太在意。其实月经不调是身体缺乏一些元素造成的。我们来看看缺少什么元素。
1、钙，摄入大量利于女性月经周期，减少肿胀、痉挛、易怒和情绪摇摆。因此，月经周期不稳定的人应注意补充钙。
其中，酸奶、牛奶、海带等海鲜、豆制品、卷心菜、花椰菜富含钙。
此外，避孕药含有抑制钙吸收的成分。如果长期服用避孕药，月经不调，可以考虑缺钙引起的月经不调。
2.镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，保持核酸结构稳定，有效改善月经不调。如果缺乏镁，很容易导致情绪紧张，增加月经疼痛。
因此，日常要注意补充镁元素调理月经不调。其中，花生、腰果等食物中就富含镁元素。
3.锰能改善情绪，预防肿胀，调节月经不调。因此，月经不调者应注意补充锰，多吃富含锰的食物，如菠萝、糙米和菠菜。
4.维生素，维生素B6可降低血液雌激素水平，调节月经紊乱，维生素B6能改善镁的作用，改善月经疼痛。
因此，月经不调一定要注意维生素的补充。
蔬菜和水果富含维生素，尤其是香蕉、菠菜、皮土豆和全谷物B6.月经不调的女性可以多吃。
5.欧米伽3脂肪酸有助于缓解月经痉挛等症状，改善月经疼痛。因此，月经不调的女孩应注意补充欧米伽3脂肪酸。
其中，三文鱼、金枪鱼、豆类、橄榄油等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，女孩可以多吃，调节月经不调。
减肥对月经不调有影响。过度节食减肥会使身体出现贫血，营养不良的情况，所以直接会导致月经不调，影响身体健康。如果想要快速减肥，可以到正规医院使用吸脂手术，能够快速达到瘦身效果，使身体恢复曲线美观，同时还不会影响身体健康。恢复期间创伤口处不能按压，注意多休息。
吃益母草对月经不调有一点点作用，但是作用不会太大的。理论上，益母草对于调经是有作用的，不论是月经过多或者是过少。但是如果月经真有问题了，通过吃益母草作用是比较小的，应该以西医为主，再配合中医治疗，这样效果会更好。
可能是内分泌失调，还要警惕是否有多囊卵巢综合症，及时去医院做下性激素，超声等检查，雄性激素分泌增多，容易引发月经周期不规律，排卵障碍，多毛痤疮肥胖血糖升高等，查明原因，配合治疗。避免压力过大，平时多锻炼身体，增强体质。
出现有宫颈糜烂和月经不调这种状况的时候应该先去进行宫颈糜烂的治疗，如果宫颈糜烂得不到很好缓解和治疗的话，那么月经不调是很难彻底改善的，但身体上出现一些炎症症状的时候，往往对于身体状况来说也是会产生影响的，也建议根据实际情况去进行有效的缓解。
吃益母草对月经不调有一点点作用，但是作用不会太大的。理论上，益母草对于调经是有作用的，不论是月经过多或者是过少。但是如果月经真有问题了，通过吃益母草作用是比较小的，应该以西医为主，再配合中医治疗，这样效果会更好。
可能是内分泌失调，还要警惕是否有多囊卵巢综合症，及时去医院做下性激素，超声等检查，雄性激素分泌增多，容易引发月经周期不规律，排卵障碍，多毛痤疮肥胖血糖升高等，查明原因，配合治疗。避免压力过大，平时多锻炼身体，增强体质。
哺乳期期间存在有月经不调的话，这种也是属于不正常的，首先在存在有生理期不调的情况表现是有可能是存在有妇科疾病，或者说存在有激素水平的异常所造成的，需要到线下医院来进行进一步的就诊监测，明确当前的具体情况后再次来进行治疗干预。
各方面并不会导致出现月经不调这种状况的，首先喝蜂蜜水有很好的帮助您去缓解便秘的症状了，但身体上出现月经不调或者是出现一些其他不良反应，和周老师也建议根据目前的实际情况及时进行有效的调理，但是身体状况的那个新的环境，如果不能够及时进行有效的缓解和治疗的话，往往对于身体来说也是会产生一些不良反应的
哺乳期期间存在有月经不调的话，这种也是属于不正常的，首先在存在有生理期不调的情况表现是有可能是存在有妇科疾病，或者说存在有激素水平的异常所造成的，需要到线下医院来进行进一步的就诊监测，明确当前的具体情况后再次来进行治疗干预。
减肥药里面有成分可以抑制胃肠吸收或合成，会导致脾胃受影响，如过长期这样就会消瘦，但脾虚经乱，如果长期吃减肥药，脾气功能差了，就会引起肾气不足、气血不足，进而导致月经不调、月经量少或者闭经。减肥引起的月经不调，需要把减肥药停止后，那么月经就会正常。
