肠道不通、便秘,容易让人烦躁不安。
但常见的方法似乎都不怎么管用。有人听了电视上的讲座,说金银花能治便秘,就急忙买来泡水。结果便秘没有解决,肚子却开始胀气,胃里也觉得难受。还有不少人每天进食大量蔬菜水果,又吃了滑肠的食物,还是解决不了……
什么是便秘?
便秘主要表现为排便次数每周少于3次、粪便干硬、排便困难,但是偶尔出现便秘症状也别担心,这并不等同于得了便秘这种疾病。研究表明,中国慢性便秘患者占普通人群的3%-17.6%,年纪越大便秘患者越多,其中女性慢性便秘患病率比男性高。据估算,中国约有超过7000万的女性饱受慢性便秘带来的困扰。
便秘引发的健康问题
1、肠道功能紊乱
便秘会使人有腹部下坠感、腹胀、腹痛等问题,还容易出现直肠炎、痔疮、溃疡、胃肠功能紊乱,甚至诱发大肠癌。
2、让人变丑
长期便秘会导致大便留驻肠道时间长,宿便堆积过多而导致毒素吸收,从而引起肤色暗沉、长痘痘、长斑等症状。毒素不能及时排出体内,还会严重影响身体的正常代谢,不利于减肥,也可能会导致大肚腩。
3、影响大脑功能
便秘竟然还会影响大脑?是的,便秘会使肠道内的毒素被大量吸收,代谢产物久滞于消化道,导致在细菌的作用下产生大量有害物质部分扩散进入中枢神经系统,引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等表现。
多喝水,防干燥
空气湿度低,气温忽高忽低,人体仍有出汗,水分损失较大。如果饮水不足,就可能造成大便干燥。
少吃辛辣食物,多吃蔬菜、水果,以及木耳、银耳、海带、燕麦麸等富含可溶性膳食纤维的食物,通常在这方面有所帮助。
如果同时配合一些高纤维并富含微量元素的种子,比如没有经过烤干、油炸的杏仁、松子、瓜子、亚麻籽等,再加一些富含维生素A原(肠道粘膜修复所必需)的胡萝卜和深绿色叶菜,可能有更好的效果。
便秘久治不愈的人,先去检查,排除病变之后,再思考原因。之后考虑调整饮食、运动和生活习惯,不要被所谓的偏方所误,更不要乱用泻药。
需要记住的其实就是一句话:消除病因,要比解决症状重要得多。健康生活,平衡营养,充足休息,规律起居,才就是防病除病的好方法。
原来正常情况下,胆汁储存在胆囊里面的,在切除手术后,早期几个月之内的胆总管的还没有带长的时候,源源不断的胆汁会流入肠胃,反而会导致了一小部分病人,出现一吃就想上厕所,一吃就想拉这么一个现象,出现便秘的现象不太多,这个时候要查查您便秘的原因是不是有其他的原因。看看是不是有其他的原因引起来的,是不是有些手术后的病人,手术以后变得太过注意饮食,蔬菜、蛋白质平衡没有得到很好的摄取,这个时候反而是造成便秘的可能主要原因。按照的经验体会,胆囊切除术后病人便秘的应该不会太多,这种情况是要查查做个肠镜。
可以口服一些促进胃肠动力的药物。然后就是通过饮食的改变可以缓解嗯,促进那个胃肠道的蠕动,饮食方面的注意事项主要是增加食物里面的膳食纤维的含量,比如说蔬菜呀,水果呀,嗯,还有粗粮啊,等等。嗯,通过那个饮食习惯的改变,然后还有适当的药物,可以适当的再增加一些运动运动量,嗯,适当的运动量也可以促进胃肠道的蠕动,嗯,相信您的便秘应该会有所好转。
发生甲醛中毒以后是不会导致人有便秘的现象,甲醛中毒与便秘没有关系。甲醛中毒是由于过量吸入了甲醛之后,而引发的中毒现象。在发生了甲醛中毒以后也会引发明显的不适症状,比如会导致患者有食管、胃部灼痛以及局部黏膜充血、出血的现象。甲醛中毒的现象比较严重,可能会形成消化道穿孔、消化道溃疡。而且在此时还会导致人的全身出现明显中毒反应,较严重的患者可能会出现嗜睡昏迷现象,所以甲醛中毒对人身体造成影响极大。治疗甲醛中毒以后人可能会出现便秘,这主要是由于饮食调节不当而导致的,并不是由于甲醛中毒引起的。
可以通过以下一些治疗方法缓解肛裂所引起的便秘:患者可以通过口服缓泻药物软化大便,常用的药物有乳果糖、聚乙二醇4000散,也可以口服润肠通便的中成药。对于排便时疼痛症状比较严重的便秘患者可以使用开塞露,开塞露可以软化大便,辅助排便,同时也可以润滑肛管减轻排便时的疼痛症状。再次,患者需要改善自己的饮食,平时应多吃蔬菜水果,多喝水,每天的饮水量应达到2000mL以上,要加强运动加速肠道蠕动。另外,一些严重的肛裂有可能会导致肛管狭窄。患者在通过以上保守治疗无法缓解便秘症状时,需要考虑手术治疗。
吃太多辣椒会引起上火、大便干燥和便秘。便秘主要是排便习惯和生活习惯的问题。治疗便秘,首先要调整饮食和生活习惯,养成每天排便的规律,要注意多饮水,一天的饮水量至少1500ml。特别是早上起来饮1-2杯的温开水或者蜂蜜水,对预防便秘都很有帮助。尽量减少肉类高脂食物的摄入。多吃新鲜的水果和蔬菜,辛辣刺激的食物,注意休息。日常注意多吃黑芝麻,香油这些富含油脂食物。如果持续没有缓解的话,建议及时去医院就诊,在医生的指导下服用药物进行治疗。
在产后因为便秘而造成肛裂现象的时候,产妇大多是不可能自行恢复肛裂情况的。在发生有肛裂的时候就要及时地到医院的肛肠科就诊治疗,肛裂严重的还会影响产妇的身体恢复,如果不及时治疗,肛裂的情况还会越来越严重的。在产后饮食上一定要及时地进行调整,建议要少食多餐,吃一些清淡的容易消化吸收的食物,要荤素搭配,营养均衡,不要吃一些辛辣的,有刺激性的食物,多吃水果、蔬菜,多喝水,平时还要注意做好个人的卫生护理工作。
可能会是便秘性结肠炎,但是也有可能是肠炎引来的,需要有及时去医院做肠镜仔细检查,查明病因,对症救治,如果是结肠炎可以动用许多抗炎类的药物和抗感染类的药物实施救治,平时要防止不洁的饮食,不要吃太过油腻的食物,以防对肠道引发压力,饮食要以清淡、易消化为基础,还要防止暴饮暴食,尽量办到少食多餐。需求注意平时还要注意适当的吃一些营养价值比较高的食物。
可以隔天口服苁蓉通便口服液试试看。也可临时用常用皮肤用药2支外用。目前功能性便秘老年患者考虑多吃含纤维素饮食,适当运动及饮水。中成药和中药就是一些副作用比较小的药物。可以中药调理一下。除此之外,患者在治疗老年便秘期间,除了要服药治疗外,患者的饮食状况和心理状态也是尤为重要,患者一定要避免精神上过度的紧张和忧虑,以免对老年便秘的恢复造成了不必要的影响。
喝美式咖啡对便秘是没有作用的。美式咖啡中虽然含有一定的营养成分,但是其中却不含有膳食纤维、肠道益生菌之类的物质,因此在进入肠道中后,对于肠道不具有刺激性,不会促进肠道蠕动,而想要缓解便秘,就需要肠道蠕动功能恢复,因此单纯通过喝美式咖啡对于便秘是没有缓解作用的。在喝美式咖啡时,还应注意避免空腹状态下喝,否则会刺激胃酸分泌过多,而引起消化系统不适症状。
喝瘦身咖啡便秘,首先是要停止瘦身咖啡的摄入。因为瘦身咖啡过多摄入,会对人体的内分泌造成改变,一旦出现内分泌功能紊乱,就会影响到肠胃系统功能,部分人会因此出现便秘。在瘦身咖啡停止摄入之后,人体的内分泌会逐渐恢复正常,这时便秘就能够逐渐改善。在这个期间,也可以经常对腹部按摩,多吃一些含膳食纤维丰富的食物,必要时可以使用导泻的药物进行改善。