5个金点子助中年男性肝炎患者养护身体

发布时间: 2012-12-07      来源:飞华健康网     编辑:雪莲

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中年男性正处于事业高峰期,心理压力大,容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑食欲不振等症状,如患有肝炎应该加强养护,可从合理饮食、情绪平和、主动休息、不随便用药、戒酒等方面做起。

“金点子”1:合理饮食

充足的营养可以满足肝脏的各项生理需求,应补充足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物元素等,忌食一切辛辣及刺激性食品。

“金点子”2:情绪平和

情绪波动可导致血液循环障碍,影响肝的血液供应,要学会制怒,做到心平气和、乐观开朗,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺畅而长保健康。

“金点子”3:主动休息

休息能降低体力消耗,减少糖原、蛋白质的分解及乳酸的产生,从而减轻肝脏的负担,应注意在疲劳感出现之前就休息,体内积存的废物尚少,稍事休息即能完全清除,对肝的保护效果最佳。

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