肝炎病人的运动量多大为合适

发布时间: 2016-03-11      来源:飞华健康网     编辑:fhwriter

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  • 概述:

    我老公是一名肝炎病着,平时医生说可以多做运动来调理好自己的身体,我想知道肝炎病着做什么运动好有什么禁忌呢

  • 经验:

    运动时间不能太过长,每次最好是15分钟左右,一般一天最好就早晚两次活动,坚持不可以三天打鱼两天晒网。运动有利于提高自己的抵抗力,有利于对抗病毒的入侵。

    运动类型不要太过激烈,不要想做太过激烈的运动,做好是一些有氧运动比较好,例如有些打太极,慢跑,跑步或者是爬山,这样的运动可以多做来锻炼。

    运动的准备,每次运动之前最好是多带一瓶水,运动之后可以补充,或者多带一些急救药来救急。每次运动前都要做好热身运动,每次十分钟左右

    注意事项:

  • 所以肝炎病着的运动一定要注意,要科学的运动,正确的运动,不可以盲目跟风或者运动,这样才可以达到好的效果

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