慢性肝炎患者适合做哪些运动

发布时间: 2016-03-11      来源:飞华健康网     编辑:fhwriter

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生命在于运动”,运动对人体健康是很有益的。乙肝病人肝脏受损,严重的影响了患者的新陈代谢,适量的运动可以促进乙肝患者的新陈代谢,增加机体抵抗力,并改善患者的心理状态,调节情绪。因此,适量的运动对改善乙肝患者的病情是很有帮助的。那么,乙肝患者适合做那些运动呢?1.羽毛球,羽毛球也是乙肝患者可以经常做的一项运动,经常打羽毛球可以放松心情,这样对乙肝患者十分有利;2.倒行就是后退着走,有利于乙肝患者预防冠心病、胃病、高血压等疾病,避免并发其他疾病;3.登山,登山可以让人体四肢并用,强化四肢协调功能,而且还有利于血液循环,对心肺功能也有好处,但是体质虚弱的乙肝患者,不可登过高的山,否则可能会带来危险;4.步行或慢跑,有数据显示,适当的步行长期坚持,有利于提高机体免疫力,而且还可以使腹腔中的器官得到按摩,这样有利于食物的消化,并且有利于机体内的血液循环;5.瑜珈,瑜珈也是一种常见的运动,长期坚持,不仅增强气质,更重要的是能提高机体抵抗力,而且还能排出机体内的废气,也对患者有利。6.太极拳,动作舒缓,是一种有效的养生运动,太极拳有利于机体心肺功能的增强,而且还能使乙肝患者提高机体免疫力,有利于病情的恢复;乙肝患者运动要适量,不适宜过于激烈的运动,强烈的腹部运动如仰卧起坐、俯卧撑、踏自行车等,造成腹肌处于收缩和松弛的紧张转化状态,腹内压变动较大,肝脏受到强力“按摩”,肝脏包膜受到牵拉,因而出现肝区不适感;还会加快血液循环,使肝脏充血,对疾病恢复不利。专家对乙肝患者运动方面的建议,患上了乙肝也不必过于惊慌,患者应该以积极的心态来面对,保持乐观的心态,发现了病情要尽早到专业的肝病医院治疗,早发现,早治疗,大多数乙肝患者是可以康复的。

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