秋季乙肝保健需注意什么

发布时间: 2016-03-11      来源:飞华健康网

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秋季的到来以后,天气也开始渐渐的变冷了,温度降低,气候变干,人体代谢能力也开始下降,伴随着秋意,除了注意保暖之外,饮食上也要注意滋补,对于乙肝患者来说,秋季是要注意护理身体的,秋季是许多疾病高发的季节,人体免疫下降一定要注意健康的保健作用。

睡眠质量关系着身体健康,我们需要注意换上厚一些的被子,避免因为天气变冷而睡眠不适,保证充足的睡眠,是修复受损肝细胞的最佳保证,一般而言每天至少8小时的睡眠,而且,中午的时候,最好能休息一会儿,不要干体力活,否则极容易诱发病情恶化。对于压力较大人一定要做好预防。乙肝保健需注意什么呢?

除了睡眠,饮食也需要注意一些问题,应该注意食物的新鲜度,患者在选择食物时应特别强调新鲜的原则,避免吃发霉或变质的食物,因为发霉的食物中含有黄曲霉素,而黄曲霉素有非常强的致癌作用,长期食用这类食物,可引发肝癌。

患者还需要根据自己的实际情况进行食疗,避免吃入不利于身体健康的食物。急性黄疽型肝炎患者,如过多地摄入油腻食物,会引起腹胀、恶心呕吐食欲不振等:恢复期的肝病患者,如进食过多的糖类食物可引起肥胖、脂肪肝;肝硬化晚期和重症肝炎患者,因大量进食高蛋白食物而引起肝昏迷

天气变冷许多人都喜欢吃高热量的食物,因此秋季是大多数人开始选择荤菜的开始,小编提醒:暴饮暴食是不可取的,摄人总热量远远超过机体所需,是会严重增加肝脏负担的,因此一定要注意饮食的清淡,营养结构的完善,避免脂肪过剩造成代谢异常,增加肝脏压力,造成病情的发作。

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