脂肪肝在吃上面该注意什么 注意事项有5点

发布时间: 2021-08-04 15:50:13

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脂肪肝的患者日常饮食要特别注意,日常应控制好热量的摄入,饮食上可以适当增加鱼肉、瘦肉等蛋白质食物,减少摄入糖类食物和高胆固醇和高脂肪食物,可以多摄入香菇、胡萝卜等食物以补充维生素和矿物质,促进疾病的恢复。

脂肪肝在吃上面该注意什么 注意事项有5点

脂肪肝早期病情并不严重,如果此时不重视,后期病情变得严重,肝脏功能会受到严重影响,也可能引起其他严重的疾病。无论是早期的脂肪肝还是中晚期的脂肪肝,在饮食上都要特别注意,合理的饮食对于病情的恢复有很大帮助。那脂肪肝饮食注意什么?
一、控制热量的摄入
脂肪肝患者要控制每日摄入的总热量。如果日常从事轻度的活动,每千克体重每天热量摄入应控制在30千卡,而肥胖或超重的患者每千克体重每天热量摄入则控制在20~25千卡。控制热量也应循序渐进,避免感觉饥饿或导致低血糖。
二、适当增加蛋白质的摄入
脂肪肝患者适当摄入蛋白质有助于促进肝细胞的修复和再生。蛋白质中含有的多种氨基酸如胱氨酸、蛋氨酸、苏氨酸等都有抗脂肪的作用。患者每天每千克体重摄入的蛋白质以1.5~1.8克为宜,精瘦肉、免肉、鱼肉等都是富含蛋白质的食物,可以适量食用。
三、减少糖类的摄入
脂肪肝患者不宜食用富含糖分的食物,如蜂蜜、精制糖、甜点、蜜饯等,这是因为过量的糖在人体内只会被转化为脂肪储存下来,而且它还会刺激身体合成脂肪,对病情极不为利。控制糖类的摄入甚至比控制脂肪的摄入对病情更有意义。
四、控制脂肪和胆固醇的摄入
脂肪肝患者每天摄入的脂肪不宜超过40克,在烹调食物时应尽量使用植物油,植物油中不含有胆固醇,而且其中含有的谷固醇和脂肪酸对脂肪肝病情也有益处。
五、补充维生素和矿物盐
维生素C、维生素E、维生素B12以及叶酸等维生素和镁、钾等矿物质都有降低血脂的作用,可以防治脂肪肝。平时可以多吃一些大蒜、香菇、胡萝卜、扁豆、葡萄等食物,对病情的治疗都有很大帮助。

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精彩问答

  • 吃醋对脂肪肝是否有益处?

    在中国的烹饪历史上,醋实际上是一个非常重要的调味品,所以对脂肪性肝病的病人来说,吃醋肯定是可以,但是觉得这个醋能够包治百病,比如说醋泡花生,每天吃多少或者醋泡黑木耳,每天吃多少能起到替代药物治疗的作用,其实现在是没有太多的科学根据的,所以我们说,对醋作为一个调味品,我们是确定它可以用的,但是把醋作为一个治疗用的烹饪食材,我觉得可能不宜提倡。

  • 单纯性脂肪肝如何调理

    单纯性脂肪肝唯一的一个方式就是减体重。减体重的方式,那就是控制饮食和运动干预。药物也可以,有辅助的治疗作用,包括一些西药,用的卵磷脂,还有维生素类的药物,保肝药抗氧化剂。中药也有一些中成药是治疗脂肪肝的,但是最安全、最有效、最健康的一种方式,就是饮食控制和运动干预。

  • 脂肪肝胆红素会升高吗

    只有在发生重度脂肪肝时,会对肝脏造成比较严重的损伤,可以导致肝脏功能明显下降,以致出现胆红素等主要肝功指标的升高,所以说脂肪肝还是可以导致胆红素增高的。首先可以肯定的说,脂肪肝病人是可以出现胆红素增高的,但是这要与脂肪肝病情的发展情况有关。

  • 患脂肪肝可以喝酒吗

    这是不建议饮酒的,这会加重脂肪肝的情况。脂肪肝一般是由于患者血脂过高或者长期酗酒造成的,建议患者平时饮食要避免高脂肪、高糖和高热量的食物。多吃一些对肝脏有益的食物,定期复查。如病情不见好转,建议尽早去医院检查,积极配合医生治疗,以免耽误病情。

  • 脂肪肝治疗方法有哪些

    早期被确诊患有脂肪肝的,可以选择药物做治疗的,该类药物的不良反应很多,所以在使用的时候注意药物的剂量,保持清淡饮食,对于动物的内脏等油脂性高的,全部需要忌口。合理的运动,养成健康的生活习惯。有什么问题去正规医院做个检查,可以及时采取措施。

  • 得了脂肪肝的检查项目

    得了脂肪肝主要的检查方法就是可以通过B超的方式进行肝胆部位的检查,肝脏首先是个补充器官,在人体进食之后,肝脏首先的作用就是进行解毒和排毒,进行分解代谢,组成人体所需要的蛋白质和脂肪。有条件的话还是去医院检查一下,不需要过度担心

  • 脂肪肝病有传染性吗

    一般脂肪肝是不具有传染性的,建议不要太担心。脂肪肝在中医看来可分为肝胃不和型、肝胆湿热型和脾虚湿盛型等,通常需要控制脂肪、糖类的摄入量,并加强锻炼。必要时要服用降脂药物进行治疗。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。

  • 中度脂肪肝治疗有哪些方法

    有脂肪肝的可以在医生的指导下使用茶水和时间来细胞修复病毒,才是目前最好的绿色治疗方式。除了治疗脂肪肝外,建议在日常生活中要留意饮食,并且要始终保持舒畅的心情,要适当的进行体育运动,避免进食油腻。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。

  • 脂肪肝能不能吃洋葱

    脂肪肝人群可以服用洋葱。 洋葱作为一种食物,它不但含丰富的维生素C、叶酸、钾、锌等微量元素,还含有槲皮素以及前列腺素A。在临床中对于患有严重皮肤疾病、眼科疾病,以及慢性胃肠道疾病的人群不适合服用。脂肪肝人群在饮食上主要是避免太油腻的食物,避免高胆固醇的食物,以及要禁止饮酒。 洋葱不属于高脂类食物,同时也不属于高胆固醇的食物,所以对于脂肪肝的人群是可以适当服用。

  • 怎样锻炼有助于脂肪肝康复

    脂肪肝主要是由于长时间的久坐不动,或者是过度的吃油腻肥厚的食物,脂肪堆积在肝脏而引起的,需要通过锻炼来进行康复,比如可以通过慢走,慢跑或者游泳,瑜伽等等方式都可以达到减脂的目的。

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