科学冷水浴可预防风湿性关节炎

发布时间: 2012-11-28      来源:飞华健康网

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很多人都知道风湿关节炎与寒冷有关,寒冷往往成为细菌侵入的一个机会,所以很多人怀疑冷水浴是否也会有这样的危害,其实冷水浴和寒冷是两个概念。

冷水浴锻炼只有在科学的指导下进行才会体现出它的价值,如其他体育锻炼与健康的关系一样,正确的锻炼,可以使身体健康,反之,不科学锻炼就会损害身体健康。所以,按照科学方法进行冷水浴锻炼,能增进身体健康,不但不会引起风湿性关节炎,而且还有预防作用,因为冷水浴锻炼可以增强机体的抗寒力和抗病能力,对预防寒冷刺激引起的风湿性关节炎特别有效。

如何避免冷水浴后关节疼痛?有的人在冷水浴后关节感到酸痛,是由于冷水浴时体表血管收缩,血液供应减少,循环不畅所致。由于关节部位的软组织较少,血液供应不良,加上寒冷刺激,使局部更为缺血,这样就刺激了该部神经而出现酸痛。出现这种情况,只要多在关节部位按摩,尤其是浴后,应及时将全身擦干,对关节部位要擦至稍红微热,并适当进行一些全身性运动,如深蹲、俯卧撑、高抬腿、哑铃操等,促进全身肌肉关节的血液循环,即可避免。

综上所述,冷水浴只要运用得当,是对风湿性关节炎患者有好处的,相信通过上面的介绍,风湿患者对于治疗又有了一个新的方法,但是要注意冷水浴锻炼要循序渐进,坚持锻炼效果才会更好。

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