得了风湿怎样运动好

发布时间: 2016-05-12      来源:飞华健康网

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目前风湿病是当前高发的一种疾病,该病给患者的身心都带来了极大的危害,风湿患者在治疗的同时千万不能忽略了风湿的护理,因为做好风湿的护理工作能够很大程度上提高治疗的效果,那么得了风湿怎样运动比较好呢?下面我们就来一起了解一下吧。

得了风湿怎样运动好

首先,运动可以使骨骼更加坚固有力,使软骨得到充分营养。因为运动可以使身体吸收更多的钙并沉积在骨头中,使骨质加厚、加固从而增强身体的支撑能力。运动还可以加速肌肉的代谢,增加肌力,有助于关节结构的稳定,使肌腱和韧带变得强健有力。

其次,运动可以很好的消除焦虑忧郁的心理,运动所引起的疲劳可以使睡眠更深,从而使精力充沛,而且由于运动增强了社会联系,也有益于精神健康和情绪稳定。

因此,风湿病病人必须处理好运动与休息的关系。任何风湿病病人都需要运动,只不过不同的病人应采取不同的运动强度和运动方式。在急性期以休息为主,运动为辅;在慢性期以运动为主,适当休息。患者可以掌握一种简单衡量运程度的标准,即关节疼痛在活动后减轻,可逐渐增加运动量,反之,应减少此类活动。可以把疼痛当作测定运动量的指标。因此,在疼痛可以忍受的情况下,建议病人尽量不要使用止痛药,以便于疼痛为我们提出警告。适当的调整与增加休息的时间。

以上内容的介绍,希望能够帮助到您!患者一定要及时的进行治疗,以免延误最佳的治疗时间,祝患者早日康复。

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