骨质疏松症是中老年人群最常见疾病之一，被称为“沉默的杀手”，发病率已跃居心脑血管疾病之后的第2位,随着年纪的增长，骨骼越来越差，有的老年人稍微有点磕绊就会骨折，那么，老年人骨折吃什么好?
1.维生素C
老年人出现骨折的情况，除了要注意多休息之外，同时还应该多补充一些含有维生素c的食物。
它可以帮助老年人骨骼的恢复，生活中很多食物都含有丰富的维生素c，比如像山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等。而在蔬菜方面，有辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝等，都含有大量的维生素c可以获取。
2.维生素d
要注意，老年人发生骨折的情况后，不能一直在室内休养，这样并不有利于骨骼的恢复。如果一直晒不到太阳的话，就容易导致老年人体内缺乏维生素d。对于老年人来说，骨折后不仅仅要多晒太阳来补充维生素d，同时还要尽量的多吃一些含有维生素d的食物，比如像鱼、肝脏、蛋黄等。
3.高蛋白饮食
高能量以及高蛋白的饮食也是必不可少的，这类饮食有助于帮助老年人恢复元气。
但要注意一点，那就是这类饮食只适合骨折两周后的老年人食用，在骨折的初期饮食最好还是以清淡为主。
骨折两周后的老年人，还可以适量的喝一些汤类饮食，比如像骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等食物，这样才能补充更多的维生素A、d，钙及蛋白质。
骨折五周以上对老年人，需要更多的营养，因此在平时不妨喝一些老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等，汤类的饮品不仅仅营养而且还有利于消化以及吸收。如果能喝酒的话，不妨适量的饮用一些杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。
4.补充微量元素
对于老年人骨折后吃什么好的问题，还应该多补充一些微量元素，它可以有效的帮助老年人的骨骼恢复。很多食物都适合摄取，比如像动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中等，这些食物中含有丰富的锌。而在动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉等食物中，则含有丰富的铁。
麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
老人骨折吃什么好?
1.沙丁鱼
在所有的鱼类中沙丁鱼对于骨折后的补钙效果最好。每100克沙丁鱼含钙184毫克，而且富含维生素D，有利于促进钙的吸收和利用。除此之外，沙丁鱼中也有丰富的维生素B-12，是脑部及神经系统的重要营养来源。
2.小白菜
每100克小白菜含钙103毫克，小白菜还富含维生素A、C、胡萝卜素和钾，帮助平衡身体矿物质。
3.芥蓝菜
每100克芥蓝的钙含量高达195毫克，而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外，芥蓝的营养十分丰富，例如胡萝卜素、维生素C、维生素A。除了补钙，还有助于视力维护。
4.杏仁
每100克杏仁片含钙272毫克，杏仁是对人体健康有益的坚果之一，富含维生素E和钾。杏仁也能提供身体所需的“好”脂肪，适量吃还能降低胆固醇。
5.西兰花
西兰花的营养十分丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成分位居同类蔬菜之首，在钙质上，它也当仁不让，一份熟西兰花含钙180毫克，两杯的量就超过了一杯牛奶中的钙质。
老人骨折吃什么好?
1.忌多吃肉喝骨头汤
有些人认为，骨折后多吃肉骨头，多喝骨头汤，可使骨折早期愈合。其实不然，现代医学经过多次实践证明，骨折病人多吃肉骨头，非但不能早期愈合，反而会使骨折愈合时间推迟。究其原因，是因为受损伤后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨胶原的条件下，才能更好地发挥作用，而肉骨头的成分主要是磷和钙。
若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，所以，就会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。
2.忌少饮水
卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少饮水，以减少小便次数，这样做是不适宜的。卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人适当饮水。
对于这种类型的骨折一般都是需要积极的进行手术治疗的，手术的方式主要是进行切开复位或者闭合复位，然后使用空心螺钉进行内固定手术，手术之后需要严格卧床6-8周甚至2-3个月的时间，在此期间不要站立行走，也不能坐得太直。左侧股骨颈骨折在临床当中也是比较常见的，发生在青壮年当中主要是由于严重的外伤引起的，比如高处坠落伤，严重的交通事故，所以会引起髋关节的疼痛以及功能障碍。
患者不小心腰椎受了伤了，引来腰椎压缩性骨折，如果压碎性骨折比较严重，压制脊髓神经引来下肢功能障碍，这种情况最好及时采用微创手术救治，因为如果病情比较严重，保守救治绝不会有太好的效果，只有及时采用手术救治才是最好的解决方法，才能避免出现严重的并发症和后遗症。需要强调的是平时还是需要进行休息，进行平躺硬板床，有利于症状的恢复。
对于腰椎横突骨折的救治，主要是留意歇息为基础，一般来说骨折需要有卧床六周约莫。六周约莫的时候，可以去医院拍片仔细检查，如果骨折彻底恢复良好的话，可以适当的运动，否则的话还要专心留意歇息。所以说具体能多长时间坐车，需要有根据拍片仔细检查的结果选择，过早的运动有利于骨折的彻底恢复。特别声明建议您最好及时去医院骨科，找医生做下当面检查，进一步确诊。
对于腰椎分解粉碎性骨折的救治，主要是实施手术救治，手术救治可以有效的增进功能的彻底恢复，增加许多并发症的再次发生。术后要作好护理培训，饮食方面要留意增强营养。多吃些膳食纤维丰富的食物，多吃些蔬菜水果，同时要作好皮肤的清洁，实施积极的功能康复锻练，有利于增进功能的彻底恢复。特别注意调整情绪，积极治疗，养成良好的睡眠习惯。
患者骨折受到二次伤害的情况，此时必须及时到医院进行详细拍片检查，确定二次伤害是否造成患者再次骨折，或者是骨折产生移位的情况。如果这种伤害没有对患者的骨折愈合造成明显的影响，并没有产生明显的错位情况。此时患者可以多休息，减少活动量，并且在医生建议下，对骨折部位进行再次石膏固定或者是其他的措施。如果经过检查二次伤害的情况比较严重，出现骨折断端移位的情况，这种情况有可能会造成患者出现畸形愈合。此时应根据实际情况，采取保守治疗或者是手术治疗的措施，对移位的骨折断端进行再次复位。
您主要是拥有外伤而再次出现骶骨有骨折，骶骨骨折，一般都是可以通过保守救治实施手法复位，然后平躺休息，最好是睡硬板床，在彻底恢复过程可以多点黑豆，桂圆肉煲骨头汤喝，同时互相配合吃点骨肽片，增进骨痂构成，遗留下后遗症，导致骶骨周围的疼痛，互相配合做下针灸救治。
您的骨盆骨折后有没有移位?如果是畸形愈合，走路跛行是正常的。如果当时没有移位，则不应导致线性骨折愈合后行走跛行，这可能是由疼痛引起的。这只是一个缓慢的调整。稍后，情况会慢慢好转。如果骨盆倾斜，脚跟的下侧可以垫得更高来解决这个问题。废用性肌肉萎缩，可以通过锻炼来改善，主要是加强髋关节的屈伸锻炼，膝关节的屈伸锻炼，还有腰腹肌的锻炼都要加强。可以用上沙袋，增加阻力，提高效果。骨折后造成的软组织的粘连挛缩所形成的瘸。两测的肌力不平衡所致。现在主要就是要通过锻炼来改善。
您好目前您至少要在三个月以后才可以站立适当的行走的现在一定要多休息一下的继续用药营养方面要加强的，当然同时要根据您身体恢复的情况的，观察一周就可以了在家休养了，脊髓损伤患者在马上治疗之外，患者在生活中还需要注意要保持良好的心情，好的心情对疾病的恢复很有帮助，希望上述的答案可以帮助到您，谢谢!
对于因患者外伤造成肋骨骨折的情况，首先是避免胸部的按压外伤，防止骨折端出血增加，以免加剧肿胀疼痛的症状。二是避免着凉，以免着凉后损伤组织出现痉挛的情况，从而加重肋骨骨折的疼痛程度。骨折后，必须多卧床休息，同时行肋骨外固定以限制骨折的活动，从而减轻疼痛，为骨折愈合创造有利条件。骨折后必须进行胸部ct检查，看看骨折后胸部器官是否有损伤，是否引起血气胸的情况。如果血气胸未发生或血气胸肺部压迫小于三分之一，可使用活血化瘀的药物保守治疗和使用抗炎药物预防胸部感染，促进肿胀消退。如果骨折导致胸腔积液，机体肺部的压力超过三分之一，就需要做胸腔闭式引流手术。
对于遮骨骨折的愈合时间，不管您是保守治疗还是手术治疗。他的愈合时间平均是在6到8周，就是说，一个半月到两个月左右，您才只有20天接近三个星期，那么这个骨折断端肯定是没有愈合的。那么如果您后足跟不小心遭了地，我觉得对骨折应该是没有什么影响。那么如果是您实在不放心的话，可以到附近的医院拍个片子看一下您的骨折断段有没有移位，如果您是做了手术的，上了钢板的，我觉得对您的遮骨骨折骨折断端是没有任何影响的。因为里面有内固定，一般的不小心后主跟着地，骨折断端是没有任何影响的。
