脚跟骨刺应该吃什么食物可以缓解疼

发布时间: 2016-10-13 11:55:47

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现在的很多人由于长时间的站立,所以经常会觉得脚跟不舒服,还有的人是由于长期从事某项工作,从而造成身体上的某些缺陷,脚跟骨刺疼痛就是一种很常见的症状,一般骨头上的问题大多数都是和钙有关系的,所以一定要注意钙片的补充和一些维生素的摄入,经常按摩自己的患病部位,还有就是用热毛巾敷一下。

骨质增生患者吃什么食物对身体好

1)多进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加百分之五十左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。

2)要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

3)应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物,常食坚果,注意营养的补充。

食疗:

1)莲栗糯米糕:

【材料】糯米粉500克,莲子60克,栗子(鲜)60克,核桃60克,糖桂花15克,白砂糖50克。

【做法】

1、将胡桃肉、莲子、栗子仁煮熟去皮,压烂成泥为糕粉。

2、糯米粉加沸水调和均匀,将糕粉、糯米细粉与白糖拌匀。3、撒入桂花米,放入碗内,上笼蒸1~2小时至熟透,取出。

2)羊肉胡萝卜汤:

【材料】羊肉(瘦)280克,草果3克,豌豆50克,香菜10克,山药100克,胡萝卜150克,葱白10克,姜4克,黄酒10克,胡椒1克,盐4克,醋15克。

【做法】

1、将精羊肉洗净,去筋膜,切成小块。

2、豌豆洗净,胡萝卜切除根,叶及尾尖,洗净,切成细丝;山药去皮刮净,切成小薄片。香菜摘去根和老叶,洗净;生姜洗净切片;葱洗净,切段;草果仁装入小纱布袋口内扎口。

3、将羊肉块用沸水焯一下,以去血水和异味,放入锅内。

4.锅内加胡萝卜丝、山药片、葱白、姜片、黄酒、草果仁布袋、胡椒粉,适量清水,用旺火煮沸,撇去浮沫。

5、转用小火炖至羊肉酥烂,捞去葱、姜、草果仁布袋,加入豌豆煮沸。

6、再加盐、香菜、醋,调味即可食用。

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精彩问答

  • 膝盖骨刺需要注意什么?

    对于膝盖构成的骨刺必须积极的救治,这样可以纾解症状。如果不救治会干扰走路疼痛不适。对于植物外敷药酒症状稳定的应当不是很明显,可以进一步检查一下,如果真的比较严重,可以决定手术救治,现在可以动用关节镜。而且这种手术都是微创手术,术后彻底恢复的比较快,无并发症。特别声明平时还是减少剧烈活动等较好,如果护理不好情况还是易导致病情反复的可能大。

  • 跟骨刺用擀面杖按摩有效

    患者脚跟跟骨骨质增生再次出现疼痛的现象,主要是由于局部受压和骨质遭到长期的锈蚀,过度刺激引来的增涨,纤维化关于的问题,从西医角度看是不可以过度的磨擦,推拿局部,以刺激骨折部位纤维化加快严重症状,要尽量让局部增加受压和磨擦,适当自行增加过度运动,动用抗骨纤维化和活血活血,舒经活泛散结的药物救治。

  • 左腿膝盖拍片有骨刺怎么办?

    左腿有点疼痛,确实考量是因为局部的许多骨刺压制到周围的神经或者组织以后致使的,所以容易再次出现许多疼痛或者运动受限的症状,救治上可以决定换用许多消炎活血的药膏,具体用药请遵医嘱,同时也可以决定到医院做几下物理救治,极少数比较严重的话可以考量实施手术。需求注意平时一定要保持心情舒畅,避免情绪激动,注意合理饮食。

  • 腿痛大腿长骨刺大关肿咋办?

    对于腿部长有骨刺,而且有浮肿的情况,但并不剔除有血块的症状,所引发的干扰走路,首先要吃解热镇痛的药物来实施,纾解疼痛,如果再次出现血块特别严重的话,可以用热毛巾实施内服,当然局部也可以涂抹许多活血化瘀的药膏来起些活血化瘀的救治效用,在救治的过程中一定不要再次遭到寒冷的刺激。需要声明注意保持心情愉快,适当体育锻炼,增加机体抵抗力。

  • 左脚脚后跟有跟骨刺可以跑步运动吗

    左边脚后跟局部位再次出现骨质增生引来的骨刺,暂时是不要实施跑步等等剧烈运动是比较安全的,脚后跟的骨刺实施跑步是有可能严重骨刺引来的疼痛,再次出现症状进一步严重,平时留意融合病人身体的临床表现动用抗骨质增生的药物实施稳定骨刺的症状,必要时需要有实施骨刺微创手术救治。需要强调的是避免熬夜和精神紧张以及思想压力过大;要合理膳食,忌辛辣腥等刺激性食物,戒烟酒。

  • 左肋骨刺痛是什么原因

    左肋骨疼痛是什么原因:左肋骨疼痛有多种原因,一是否有外伤,二是否有扭挫伤,第三是内科的疾病引起。比如胃脘的疼痛也可以引起左肋骨的疼痛,胃部的不适,还有就是心脏的问题,需要到心脏内科检查有没有心脏问题,如果是心脏不好,功能不全,严重一点像冠心病等等也可以引起左肋骨的疼痛。左肋骨疼痛的原因基本上不外乎这几点,根据不同的原因来进行对应的处理,这样就达到治疗的目的,知道它的病因,就可以针对病因去采取相应的办法来解决左肋骨的疼痛,达到一个疼痛恢复的目的。否则就容易引起长时间的疼痛,也可能导致肋软骨发炎,可以用活血止痛的药,像元胡止痛片,舒经活血的药等来去除这些疼痛,达到治愈的目的。

  • 左肋骨刺痛是怎么回事

    左肋骨刺痛可能会是血液循环不畅致使了这部分血瘀。这也可能会证明您的胃或胰腺有一些问题。建议您还是去当地医院做胸部和腹部的ct仔细检查,寻出病因,并尽快理解额外的救治。局部可以冷敷烤电推拿等物理救治。必要时可以局部隔离活血救治。生存中留意调理。平时松懈心情,始终保持乐观情绪,生存作息规律,饮食清淡。

  • 腰部骨刺是怎么形成的

    对于骨刺,实际它是由于关节退行性变,它是我们人体退变的一种代偿,也就是说随着年龄的增大大概是一些特其它应力重复刺激部分组织,为了符合新的情况所发生的一种代偿。

  • 骨刺是什么 骨刺怎么办

    在临床上骨刺的患者是比较常见的。骨骼是运动系统的主要组成部分,分成皮质骨和松质骨,骨刺一般是在临床拍片时,在X线上可以做出诊断,需要根据骨刺产生的部位,核对患者所造成的损伤,进行不同的处理。如果说通过检查发现有骨质增生,要看看轻重然后来决定怎么治疗的,如果骨质增生程度不是很严重,要多休息少活动,局部热敷,可以做一些针灸,理疗,烤灯等物理治疗,也可以吃一些骨刺平片,抗骨质增生片等药物,那么有可能就会慢慢的好转恢复,但是如果检查发现骨质增生比较严重,那么有可能需要通过手术来切除这个增生的部分,然后才能减轻对局部的软组织或者肌肉的刺激那些症状才能够慢慢的好转恢复。

  • 脚后跟长骨刺有什么症状

    出现脚背浮肿,通常考虑是因为劳累过分,大概是血液循环差,心功能差等原因造成的。提议您这样的现象能够到医院门诊,经过心电图查验看一下心脏的详细现象,能够在早晨睡眠的时候抬高低肢,同时全身组织利尿剂,如氢等药品来选择医治。

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