每年的10月20日,是世界骨质疏松日。其目的是向人们宣传骨质疏松症防治。
骨质疏松已成为困扰老年人群的主要疾病。其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆,跃居老年疾病第三位,骨质疏松症最大的危害是易导致骨折。与骨质疏松相关的骨折在老年人中发病率高达30%以上。
骨质疏松症是如何形成的?
1.骨质疏松症受性别、年龄及家族史、药物、疾病、营养。及生活方式等因素影响。
2.年老、女性绝经、男性性功能减退。都是导致骨质疏松症的原因。
3.骨质疏松症的高危人群包括:老龄、女性绝经、家族史、低体重、吸烟、过度饮酒。或咖啡、体力活动少、饮食中钙或维生素D缺乏。
如何预防骨质疏松?
中老年朋友积极改善饮食和生活方式。坚持钙和维生素D的补充,可预防或减轻骨质疏松。
1、均衡饮食:适量增加饮食中钙、蛋白质的摄入。低盐饮食,同时避免嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和高磷饮料。
2、适量运动:运动会不停地刺激骨组织,使骨骼更强壮,还有助于增强机体的反应性。改善平衡功能,减少跌倒的风险。
3、增加日光照射:大多数国人都是通过接受阳光的照射后合成维生素D,经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收。起到非常关键的作用,正常人平均每天至少20分钟日照。
原发性骨质疏松是指由于增力或者是绝经由骨骼本身的代谢异常。导致的骨量下降骨微结构的改变,以至脆性增加而发生骨折的。这样一类的骨质疏松的疾病而继发性的骨质疏松,它是指有一些慢性疾病或者是有一些影响骨代谢的药物所导致的骨量的下降,骨微结构的损害而发生的骨质疏松,它的区别是原发性。骨质疏松是最常见的多见于老人和绝经后的女性,而继发性的骨质疏松可以发生在任何年龄,或者是男性女性都可以发生,还有一个区别是继发性骨质疏松,它都有它原发病或者服药的病史,因此通过临床的问诊,或者是检查来找到它的原发病。在处理的时候除了处理骨质疏松之外,还要注意对其原发病或者是服用药物的一个情况进行一个改善。
咱们人体调节血钙这是很精确的系统,咱们有几个激素在控制血钙的水平,降钙素还有甲状旁腺素还有维生素D,这三个激素在控制咱们血钙达到很精准的水平高血钙、血钙水平,您出现高血钙就会出现很要命的,有可能会出现心脏的问题低血钙,咱们平常所说的是会抽筋这些,咱们血钙这三个激素会把咱们血钙,维持在很精准的水平,您血钙低、骨质疏松的病人大多数,原发性骨质疏松的病人他的血钙是正常的,但是他为了维持这个正常的水平,他就会动用,骨骼里面的钙剂入血入血以后,但是它丢失的就很多,所以您整体丢失的钙,都是在动员骨钙的水平,但您的血钙水平是正常的血钙低,您肯定要查是不是别的原因,造成了您血钙低,血钙低肯定是有问题的。
出现骨质疏松的话可以拔出智齿,这个对整个牙齿情况的话是能够得到良好调理的,这个不用担心,另外出现骨质疏松的话,建议可以使用一段时间的补充维生素d和维生素e增强钙物质吸收营养就可以了,防止出现其他的一些症状观察一下,还有没有出现其他的一些,身体的反应症状。
在正常的现象下,假如得了骨质疏松症,那么和平常缺少活动身体缺钙的都是有很大的关系。但诊断为骨质疏松症,那么在平常就要有适当的活动,别的能够在医生的引导下服食一些补钙的药品来选择医治。
到了老年人之后,由于钙的炼化增加,钙的枯竭不断增多,所以会再次出现骨质疏松的现象。所以老年人应当适当的增强钙类的摄取,比如说多吃一些含钙量丰富的食物,比如牛奶鸡蛋海带,虾皮儿肉类等等,这些都是含钙类丰富的食物。同时要多晒太阳,适当的做一些活动,比如说跑步,溜冰,骑行等等,这些活动都是可以的。
口服常规药物、磷酸钙,常规药物都可应用,口服常规药物后应鼓励多饮水,以防止尿路结石。补充维生素D必须注意大剂量补充维生素D会引起高血钙症。绝经期前后的妇女,每天的剂量为400单位。,骨质疏松疾病患者除了手术治疗外,还需要重视自身的调理,尤其是术后,康复期注意锻炼身体,适当运动,希望患者可以更快的康复!
原发性骨质疏松,需要有积极的运用药物实施救治,主要是运用许多补钙的药物平时在饮食上也要,多吃许多豆制品以及海鲜,多晒太阳,多喝牛奶,多吃许多虾皮。要增强优质蛋白饮食,增加机体免疫力,适当的锻炼身体,不要过度的实施运动,否则很容易致使再次出现有异常骨折等情况的再次发生。特别声明平时要多注意休息,避免过度的劳累及运动,要防寒保暖,保持良好乐观的心态。
双能X线炼化法测定值是目前确诊本病金标准。需要有做这项仔细检查的,融合临床诊断症状一般就可以诊断。骨质疏松容易致使个子延长,患处疼痛等等症状,骨质疏松容易引来骨折,所以要防止遭到外伤,要预防工作骨折的再次发生,逃离不良因素,一般是饮食疗法融合药物调养,也要适当的运动锻炼身体。特别声明定期复查,戒烟戒酒改掉不良生活习惯。
原发性骨质疏松症需要有持继补钙,因为骨质疏松症的本质是一种由长期慢性钙解离和增加引来的疾病,所以补钙是救治骨质疏松症的基本方法。在消化钙的同时,维生素D也是所需的。维生素D有利于钙的炼化。可以多晒晒太阳,晒晒太阳可以增进人体维生素D的构成。如果是继发性骨质疏松症,如服食激素引来的骨质疏松症,当激素停止下来并彻底恢复救治时,钙可以停止下来。需要声明注意平时多吃含钙比较丰富的食物,能够促进骨骼的恢复。
取钢板的目的主要是把异物从体内拿出,其实骨折处早就已经结疤了。去钢板的时候主要是切开软组织,绝不会对骨头有什么影响的,也绝不会伤损肌腱和韧带,不影响走路。术后可以直接正常走路的,不需要卧床休养,有骨质疏松的话,需要有平时注意适当膳食,多喝点牛奶,水果,蔬菜。可以去药店买点钙片,每天一片,消化钙离子,再就是多进去晒晒太阳也有助于补钙。