怎么预防腱鞘炎的反复发作

发布时间: 2016-04-22      来源:飞华健康网

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腱鞘炎的最佳治疗方法是打封闭针和小针刀治疗,一般一次治疗可见到明显治疗效果,不超过三次便可治愈。那么,腱鞘炎治好之后会不会再复发呢?怎么预防腱鞘炎的反复发作?

怎么预防腱鞘炎的反复发作

任何治疗都不是一劳永逸,治好之后永远不会再复发的。治愈后,如果肌腱和腱鞘仍长期过度摩擦,发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,腱鞘炎复发的可能性会增大。

这要从肌肉、肌腱、腱鞘之间的构成和功能说起。

肌腱是肌腹两端的索状或膜状致密结缔组织,便于肌肉附着和固定。一块肌肉的肌腱分附在两块或两块以上的不同骨上,是由于肌腱的牵引作用才能使肌肉的收缩带动不同骨的运动。每一块骨骼肌都分成肌腹和肌腱两部分,肌腹由肌纤维构成,色红质软,有收缩能力,肌腱由致密结缔组织构成,色乳白较硬,没有收缩能力。肌腱把骨骼肌附着于骨骼。长肌的肌腱多呈圆索状,阔肌的肌腱阔而薄,呈膜状,又叫腱膜。

腱鞘是包绕在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管,是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱,两层之间一空腔即滑液腔,内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴,外层衬于腱纤维鞘里面,共同与骨面结合,具有固定、保护和润滑肌腱,使其免受摩擦或压迫的作用。

肌肉收缩使附着于骨头上的肌腱和腱鞘产生摩擦,如果人体自身修复能力较差时,这种摩擦会发生充血、渗出、水肿等炎症表现,这样就会发生腱鞘炎。

腱鞘炎的好发部位往往是活动量较大的关节,这些关节的活动是生活或者是工作中所必不可少的、不得不做的。发病部位得不到充分的休息,肌腱和腱鞘长期过度的摩擦,导致腱鞘炎的复发。

另外,腱鞘炎的复发和人体自身的抵抗和修复能力有关。

那么,有什么方法能预防腱鞘炎的反复发作?

首先,要保证充足的睡眠,保持体力充沛,增强自身的抵抗力和免疫力。

第二,减少损伤部位的活动或者是制动。减少肌肉的收缩,可以避免肌腱和腱鞘长期过度摩擦,从而起到预防和治疗腱鞘炎的复发。这是最重要的一点,大多数腱鞘炎患者,不经过治疗,只经过损伤部位的制动就能改善症状。但是,也是最难做到的一点,因为工作或是生活中各种各样的情非得已。

第三,腱鞘炎反复发作也并不可怕。没发作之前,做好预防措施(日常生活中怎样预防腱鞘炎的发生?)。发作后,要积极治疗(腱鞘炎的最佳治疗方法有哪些?)。治好后,进行功能锻炼(腱鞘炎的自我锻炼方法)。

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