什么是最为主要的腱鞘炎的护理

发布时间: 2012-02-01      来源:飞华健康网

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诸多的骨科疾病中,腱鞘炎也是属于其中之一。许多人会由于各种因素的存在导致腱鞘炎的出现。那么,生活中对于腱鞘炎的护理方式是什么呢?接下来,我们就一起从下面的文章中了解下吧。

1、腱鞘炎的护理要将手抬高当你休息时,避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘,或将手肘靠在椅把上。腱鞘炎患者还要保持手朝上。

2、旋转手腕当刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的腱鞘炎护理运动之一。转动手腕约2分钟。腱鞘炎的护理可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势常引起手腕痛等症状。

3、腱鞘炎患者可将抬起手臂抬起手,高过头部,一边旋转手臂一边旋转手腕。如此腱鞘炎的护理可以帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置,并纾解压力及张力。

以上所讲述的就是患有了腱鞘炎的护理方式具体的描述,希望可以帮助到大家了解到这方面的腱鞘炎的知识,及时去治愈好腱鞘炎。如果您还有其它的腱鞘炎的问题想咨询的话,可以联系我们的在线专家为您解答。

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