注重生活保健 绣花女告别腱鞘炎

发布时间: 2012-10-11      来源:飞华健康网

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刘静毕业后一直从事文员的工作,从早到晚对着电脑。前一阵子,刘静迷上了十字绣,每天下班之后她都坐在电视前,一边看电视一边“穿针引线”。从小小的手机挂件、抱枕到大幅的壁画,看着一幅幅作品在自己的手中完成,刘静感到了前所未有的成就感。

但是,就在刘静她开始尝试着去完成一幅更大的作品时,刘静开始觉得自己的右手指开始疼痛,并且出现了肿胀的现象。为了不影响工作,刘静赶紧到医院去检查,经过医生详细询问病史、并进行了相应的体格检查之后,刘静被确诊患上了腱鞘炎。这可让刘静吓了一大跳,腱鞘炎是个什么病?自己一无所知,是不是很严重?能治好吗?会不会影响自己的工作?

刘静向医生提出了自己心中的诸多问题,医生让刘静别紧张,这个疾病并不可怕,尤其是刘静一发现便来就医,甚至不用吃药,只要在日常生活中多注意以下几个方面,便能使疾病好转。

1)立即停止十字绣,待疾病好转之后可以适当进行,但要注意让手部充分休息。

2)在日常生活中,用温水洗手。

3)当拇指刺痛时,可以通过温和的手部运动来缓解疼痛。可将患侧拇指处于日常休息位置,然后拇指以掌拇关节为轴心做旋转运动,开始为顺时针旋转5~10圈,然后改为逆时针旋转5~10圈,交替进行,每日1~2次,或随时进行。

4)工作时候,也要注意让手部休息。

5)饮食上应多注意进食蔬菜和富含蛋白质及钙质的食物,如瘦肉、蛋、豆浆等。

带着医生的嘱咐,刘静将信将疑的离开了医院,真的不用吃药,这么简单就能治好腱鞘炎?此后,刘静严格按照医生的嘱咐,注意休息及手部运动。半个月的时间,刘静便感到手指的疼痛逐渐消失了,但她在日常生活中依然严格的遵守医生的嘱咐,因为她不想让腱鞘炎再一次扰乱自己的生活。

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