手腕腱鞘炎应如何护理

发布时间: 2011-05-17      来源:飞华健康网

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随着电脑的普及,使用电脑工作的人也越来越多。但是,长期反复以同一种工作姿势工作会造成手腕腱鞘炎。那么,手腕腱鞘炎的护理方法有哪些呢?下面我们一起来了解。

1、用温水洗手,养成劳作后用温水洗手的习惯,不宜用冷水,适时活动手,并自行按摩。得了此病,贵在早治,以免迁延成慢性。

2、多利用手掌承托物件而避免用拇指与手指捏、提。

3、减少用拇指做推、擦的动作。这是手腕腱鞘炎的护理方法之一。

4、把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。

5、避免用拇指及手指抓取沉重物件。

6、小心使用工具,使用工具时,勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。

7、防止过多使用拇指,用力做捏、推动作太久。这也是手腕腱鞘炎的护理方法之一。

8、多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等。多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。

通过以上内容的介绍,相信大家对于手腕腱鞘炎的护理方法已经有了一定的了解。如果您还有其他问题,可以到我院详细咨询。

腱鞘炎专题:http://www.fh21.com.cn/guke/jqy/

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