腱鞘炎需要注意什么

发布时间: 2016-05-25      来源:飞华健康网

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腱鞘炎的唯一症状的疼痛,所以给大部分患者造成了很大的影响,经常发生在中老年妇女和手工业者身上,因为影响程度比较大,所以现在越来越重视这种疾病了,那么腱鞘炎需要注意什么呢?下面我们来详细的了解一下。

腱鞘炎需要注意什么

手腕腱鞘炎患者在治疗以及康复期间应进行相应的护理,以加快病情的恢复,如做些手部运动,多食蔬菜以及水果等。

手腕腱鞘炎患者手腕刺痛开始时,可以做些温和的手部运动以缓解疼痛,如旋转手腕:旋转手腕是简单的运动之一,转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉,恢复血液循环,并消除手腕的弯曲姿势,此弯手姿势所引起得手腕痛等症状均属正常。握拳练习:轻轻握起拳头,然后张开,将手指伸直,如此反复练习有助于纾解刺痛。

多食蔬莱及水果:患者应多食蔬菜,如油菜、青菜、芹菜等,多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。多食水果,如可以吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等,以补充维生素和均衡营养。

因为腱鞘炎发病率现在很高,所以我们一定在平时的生活中注意对于手部的保养,不要经常使手部过于劳累,当存在酸麻的感觉的时候,我们要经常活动活动手腕,缓解给手腕造成的压力,祝大家都有一个好的身体。

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