颈椎病治疗5个小窍门

发布时间: 2012-09-28      来源:飞华健康网     编辑:kangdongxu

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越来越多的人得颈椎病,颈椎病治疗方法很多,选择适合自己的方法很重要。告诉您颈椎病治疗5个小窍门:

保暖

寒冷可诱发颈椎病,患者一定要避寒保暖。天气转凉时在颈部围一条围巾保暖,颈部保暖可以避免因头颈血管收缩导致脑部血液循环减慢。患者可以在办公室准备一条围巾。

游泳

游泳时抬头换气动作是锻炼颈椎的好方式。建议颈椎病患者选择1000米蛙泳,抬头换气600多次。

热敷

颈椎病患者闲暇时可准备炒热的盐,温度适合时放在颈部,可以达到活血效果。晚上睡觉前可用瓶子(瓶子大小根据自身颈部大小选择)装上水,用毛巾包住瓶子,睡觉时枕在颈部下方。每天晚上枕10-15min。

颈部小运动

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