颈椎病已不是中老年人的专利，现在越来越年轻化了。甚至有些中小学生已出现了程度不同的颈椎病症状。对于享受时代新科技的人来说，整天工作、学习坐在计算机前，几乎每个人都存在颈椎病的隐患。这种病是由于不良生活习惯，引发的长期颈椎劳损而造成的，必须引起高度重视，在这里向朋友介绍三种预防颈椎病保健操。
一、举头望明月，低头思故乡。
这个操抬头到最大限度，低头到最大限度，反复做几次，坚持经常做，不仅能够治疗颈椎病，还能够起到预防作用。
二、用头写繁体的“凤”字。
这是著名艺术家朱琳，提供的颈椎保健好方法。具体做法就是用头写一个繁体的凤字，头的动作要大，左抬头向下一撇，再向右一横下撇，在写里面的繁体鸟，最后点四点，从左点到右。这样每个角落都活动开了，每次作五个，所以做完了很舒服。
三、非常简单有效的颈椎保健操。
首先取端坐坐好，坐正，然后头向后仰，仰到最大限度时，两肩耸起，然后收紧肩膀，停留三秒钟，然后放松，回到原位，这时再活动一下肩膀，这套操很简单，每天可以多做几次，对保护颈椎是非常有好处的。
锻炼要点:
颈椎病锻炼方法有多种，掌握不适度，不但不能起到巩固疗效的目的，还会导致病情复发，所以在运动时一定要注意以下要点;1、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。
2、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节、得到舒展，促进气血流通，加快康复。
3、静，排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。
4、恒，锻炼要持之以恒，每天3次，每次应尽量力而行，练习后自我保健按摩，如捏一捏，点按风池，大椎，肩井穴，必会有满意效果。
颈部养护包括：①保暖，注意风寒侵袭，如出汗、饭后、浴后、睡后注意防范，②饮食:多食豆类制品、山药等，③枕，选透气性好，能随时调节枕头高低，以生理位为佳，一般高度以8cm～15cm为宜。
朋友们，身体是事业之本，健康是幸福之源。为适应紧张的工作环境，又保护好自己的身体，别嫌麻烦，贵在坚持。试一试吧，会有很好效果的。
颈椎病通常是不会引起咳嗽的。如果出现咳嗽的症状，多数是由于气管炎或者支气管黏膜有炎症所引起的，还有可能是由于接触化学物质受到刺激所导致的，也可能是咽炎或者上呼吸道感染的原因。出现咳嗽的现象需要及时的明确具体原因，如果是因为上呼吸道感染所引起的可以通过口服抗感冒以及止咳化痰的药物进行治疗。在治疗过程中要多饮水，饮食要以清淡为主。
需要做牵引、热敷、封闭、针灸等治疗，口服活血化瘀中药治疗。，除了正规治疗颈椎病外，患者需要多专家建议，和医生保持沟通，患者还需要重视饮食方面，例如日常清淡饮食，多外出运动。与此同时患者还要注意选择一家专业医院诊治，这样才能得到良好的治疗效果。
得了颈椎病的话，最好的治疗方法就是采取手术治疗，但是也要根据疾病的严重程度进行判断的。如果疾病还可以选择保守治疗。在平时的生活中，一定不能够经常保持坐立或者低头的姿势，适当的进行体育运动。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
颈椎病的通过按摩的方式是不能治好的，但是可以缓解自己的疼痛症状，如果是颈型颈椎病，主要是颈、肩、背部的疼痛症状为主，按摩可以活血化瘀、促进局部血液的微循环，让炎症因子起到代谢的作用，建议最好到正规的医院进行治疗。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
要是现在检查出了患有颈椎病的话，一定要选择合理的方式治疗，大多数患有颈椎病的都会出现头晕头痛，恶心，呕吐等现象，发生是可以选择口服药物来治疗疾病的。在治疗期间一定要注意颈部的活动，不要长时间的低头。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
颈椎病引起的眩晕。一般不需要做手术治疗，可以多做段时间牵引治疗，或者，在医生的指导下口服营养神经，或者活血通络的药物缓解。该病根治还是需要手术治疗的。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
颈椎病的在生活中一定不要经常的保持一个姿势，这种疾病的表现是多种多样的。主要有颈后和肩背疼痛、酸沉、上肢无力、肢体发凉、手指发麻，头晕、恶心 耳鸣舌麻，心慌等，可以选择牵引 理疗 红外线 推拿按摩等方式治疗，平时应适当的活动，注意休息。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。
强直性颈椎疾病患者，可以配合医生通过牵引的方法，来进行治疗缓解症状。另外也可以配合推拿按摩的方法来进行治疗，或者在日常生活当中，一定要注意适当的活动缓解颈部肌肉，尽量不要长时间低头伏案工作或者是学习。 患者也可以配合医生，通过一些消炎止痛的药物来进行治疗。如果患者病情比较严重，导致患者头部供血出现障碍，同时出现了活动不利视力模糊，这种情况也可以通过手术方法进行治疗。
本病的治疗原则是以恢复颈椎的生理曲度和对症治疗为主。中医认为是肝肾不足筋骨不强所致，可以适当的外敷舒筋活血的膏药，局部渗透力强，可以改善局部的微循环。晚上睡觉的时候选择合适的枕头。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
诊断颈椎病一般是临床的表现加上检查，比如说x光片或者是ct或者是磁共振。临床上一般会有肩颈部的疼痛，不舒服，有头晕，手麻等，您的大妈目前有这种症状，那建议及时到当地的正规医院进行检查，有颈椎病的情况下，建议平时配合做一些物理治疗，可以做一些中医的针灸艾灸来调理的，平时要注意加强颈部的运动，颈椎可以经常做米字操。
