颈椎病的有效疗法是什么

发布时间: 2016-04-05      来源:飞华健康网     编辑:zoudongyu

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颈椎病在现代社会发病率会这么高,很大一部分原因就是我们的生活习惯和工作方式所造成,长期在办公室久坐的人,就不可不免的招惹上颈椎病。其实我们只要在工作之余多加注意,学会保养我们自己的颈椎病,颈椎病也可以治疗的。得了颈椎病如何治疗?

颈椎病的有效疗法是什么

一、懂得锻炼,较好有效的运动办法是游泳。除了在办公室稍微放松休息以外,在家里可以经常做一个动作,整个身体趴在床上,手臂尽量向后伸展,像燕子飞翔一样,这一动作可以使后背肌肉得到很好的锻炼,加强肌肉组织的弹性。另外防止颈椎、腰椎病发生,较好有效的运动办法就是游泳,因为游泳的时候头向上抬,颈部肌肉和腰肌都得到锻炼,而且人在水中极少负担,也不会对椎间盘造成任何的损伤。

疾病常识 诊断治疗 护理保健 就诊指南
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