肩周炎需要患者的自我锻炼

发布时间: 2016-04-07      来源:飞华健康网

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有的人感觉肩膀有些疼,并没当回事,几个月后,发现不能晾晒衣服了,再后来连梳头的动作也难以完成。生活中的这些人,常认为自己得了颈椎病,其实,引起胳膊活动受限的主要元凶是肩周炎。相对于椎间盘突出等症,肩周炎更需要患者的自我锻炼,正所谓“三分治疗七分锻炼”。肩周炎的主要治疗“战场”是在家里,主要的治疗大夫是肩周炎患者本人。

肩周炎需要患者的自我锻炼

肩周炎相对于颈性眩晕更容易鉴别,一般来说,只是颈部疼痛酸困,胳膊并没有活动受限,应考虑是颈椎病,可到医院拍片子进一步确诊。一旦胳膊活动受限,几乎可以百分之百地判断是肩周炎。颈椎病患者以中青年人群为主,肩周炎则好发于50岁的人群,操持家务的家庭主妇更易得肩周炎,长期操作电脑的工作人员也易得。活动受限的肩周炎患者如果把治疗疾病的信心全部寄托在医生身上,就大错特错了。肩周炎疾病初期,是炎症引起来的肩部疼痛,人体出于自我保护,在疼痛状态下就会自觉不自觉地缩小肩膀的活动范围。肩膀长时间小范围活动,就会使得不到运动的那部分肌肉粘连,直至胳膊上举运动彻底受限。要想彻底治好肩周炎,忍着疼痛也要锻炼。下面是肩周炎锻炼的三个步骤。

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