引起腰肌劳损的因素有很多，很多患者在进行治疗的时候，收效甚微，自然就比较关心腰肌劳损治愈率。其实，腰肌劳损属于慢性疾病，恢复需要一定的时间，不是在短期内就能够被治好的病症，患者要有足够的耐心，坚持进行治疗才能尽快的摆脱这种疾病。
(1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居、环跳、肾俞、志室、大肠俞、委中穴，每穴按压2分钟可反复数次。接着用腰部后伸板法，患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次，使局部产生温热感，同时配合腰部侧板法左右各一次。先扳患侧，再扳健侧。有下肢放射痛者可在局部使用衮法，并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。
(2)先掐人中穴再取三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次，尤其对“阳性反应点”一条索状压痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、阳陵泉，背部加昆仑、委中。因损伤而致腰痛者，用手指弹拨膝后、窝处的肌腱数十次，用力并应产生酸胀热感，平时在坐位休息时可用木棍顶在委中穴，每10分钟左右轮换一次。
2.自我按摩(也可由家属操作)：先用手掌揉腰部20～30次。
再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧(腓肠肌一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。
3.指针疗法：患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动，弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动，而患者感觉麻痛或有触电感向足心放射，两侧穴各弹拨三次。(注意：只出现痛未出现触电者，腰痛可减轻，而不能消除，必须出现触电样感而麻至足心，腰痛才全消失)
4.刮痧疗法：以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄户一段至膏肓、神堂。
配穴：命门→腰阳关一段，肾俞→腰根、委中刮拭，再刮膈俞，三阴交穴。
目前治疗腰肌劳损的方法还是比较多的，患者除了要到正规的骨科医院接受治疗之外，还要做好平时的保健措施，特别是康复锻炼，能够逐渐的改善病情，骨科疾病在治疗的时候都是很不容易的，不要有太大的心理负担，坚持进行治疗才是最重要的。
对于腰肌劳损患者，通过CT检查是不能看出来。因为CT是腰椎部位横断面平扫，对于软组织显影并不清楚，但是对于腰椎骨质、椎间盘显影比较清楚。对于腰肌劳损的患者，不建议进行CT检查，建议进行做腰椎磁共振检查。因为腰部核磁共振成像对于腰部肌肉、筋膜显影比较清楚，尤其是在发生腰肌劳损时肌肉纤维出现水肿现象，通过CT检查，往往看不清，可以通过核磁共振检查可以看到肌纤维炎性水肿。所以腰肌劳损想要检查，建议进行腰部核磁共振检查，从而就可以诊断腰肌劳损。
腰肌劳损通常是肌肉等出现的无菌性炎症损伤，医治能够选全身组织非甾体类消炎止痛药如西乐葆等减少炎症水肿，还能够红花油等活血化瘀药外用，毛巾热敷促进血液循环。疼痛时可以用热毛巾热敷大概针灸减缓病症，假如病症重要，提议全身组织镇痛药品减缓。
对于腰肌劳损的患者，可以在腰部垫个小枕头睡觉，这对缓解腰肌劳损具有一定的作用。但是对于腰肌劳损，最关键的还是要多变换睡姿，避免长时间的保持一个姿势。对于情况严重的患者，可以进行推拿、按摩，来缓解病症，及时的做好相关的防护。腰肌劳损平时要做好这块的防护，尽量的避免从事太重的工作和体力劳动。必要的情况下，可以去医院或机构进行专业的理疗或推拿来改善腰肌劳损，单靠睡眠和休息是很难快速恢复的，正规有效的治疗才是最重要。
封闭疗法是腰肌劳损常用的治疗方法之一。对于急性的腰肌劳损患者可以采用封闭疗法，可以让患者达到减轻疼痛的目的，而且减少功能限制的状态。对于慢性腰肌劳损的患者，可以起到解除疼痛的作用，而封闭疗法对于腰肌劳损，是可以作为一个解救的方法，但是它不能作为一个长期的治疗方法，因为封闭疗法使用的是激素，当长期使用激素的时候，可能会造成局部的炎症加重，形成更多的瘢痕组织。所以封闭疗法更多的还是使用在急性的治疗阶段。
对于腰脊劳损的出现，可以在主治医生的指导下口服伸筋丹胶囊等药物进行治疗。还可外敷膏药，用于活血化瘀、消肿止痛。也可以由专业人士按摩。保持生活规律，注意休息，避免疲劳，局部热敷，进行适当的腰部功能锻炼，加强营养。早上起床锻炼，让全身血液活动，弯腰时一定要注意。
工作强度大或过于劳累，会影响腰肌劳损，加重患者的病情，不利于腰肌劳损的康复。腰肌劳损的患者一定要注意保持充足的休息，避免久坐或者久站，纠正不良的工作习惯，避免搬运重物，适当运动，控制好体重，这样有助于腰肌劳损的预防和治疗。如果患者疼痛的话，可以通过冰敷，或者根据医生指导的按摩手法按摩局部肌肉，缓解症状。
对于腰肌劳损的患者，主要原因是腰肌过度紧张和牵拉，导致痉挛、水肿和松弛。如果在腰肌劳损发作后治疗不彻底，反复发作会导致腰肌僵硬甚至出现肌肉钙化，严重影响腰肌的活动，而当腰肌受压时，腰部会出现明显的疼痛症状，会影响腰部的活动。腰肌劳损也会有后遗症，其主要后遗症是限制腰部活动，导致腰部活动不灵活，腰部活动时会引起明显的疼痛症状。腰肌劳损患者以休息为主，继续努力工作会加重症状，不利于康复;避免长时间坐着、长时间站立、弯腰拿重物、系腰带保护腰椎，可以通过按摩来改善症状。
对于在办公室长期保持坐位姿势的患者，容易引发腰肌劳损腰椎间盘退变以及腰椎间盘突出。当腰肌劳损后受到外界刺激，如受凉、紧张等，长期反复就会引起肌肉力量平衡失调，导致腰椎不稳，而成为腰椎间盘突出发作的重要因素之在腰椎间突出之后呢，腰椎的稳定性更差，加重腰肌的进一步损伤，形成恶性循环。首先腰椎间盘突出症会产生神经损伤症状，腰椎间盘突出之后，会压迫神经根以及脊髓硬膜囊，所以就会导致疼痛的症状，还会导致下肢的神经，受激惹受刺激的损伤症状，而腰椎间盘突出，所具有的症状是腰肌劳损不具有的。
患有腰肌劳损的患者需要在平时的日常生活中格外的注意切忌抽烟，因为长期吸烟会导致人身体的免疫力下降，很容易给疾病的侵入带来机会，对已经患有疾病的患者，会加剧病情的发展，因此吸烟的患者一定要戒烟。腰肌劳损属于一种慢性疾病，引起该疾病的原因也有很多，其中包括慢性的损伤、气候的因素、环境的因素、不良的生活习惯以及营养的缺失等，这些因素在相互的作用下就形成腰肌劳损。抽烟是百害而无一利的事情，所以应该尽早戒烟，腰肌劳损的病人也不应该抽烟。
对于腰肌劳损的患者来说，最重要的是要注意两个方面，一是坐姿，坐的时候要坐直，二是避免弯腰动作，弯腰时负重较大，容易诱发症状。要加强腰背部肌肉的锻炼，一般推荐的锻炼方法有小燕飞、五点支撑、游泳和慢跑等，这些锻炼都有助于改善腰肌劳损。
