腰肌劳损常见疾病,多发生在中来年人,以腰部隐痛反复发作,劳累后加重,休息后缓解等为主要表现的疾病,严重影响患者的生活,而且不好治愈,容易复发,食物疗法治疗腰肌劳损有:
(1)海带25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日饮服一次。
(2)生韭菜(或根)500g。捣汁温服,每次500ml,每日2次。
(3)淡菜300g。烘干研末,与黑芝麻150g炒熟,拌匀,早晚各服一匙。
(4)芝麻15g,大米100g。将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日一剂,供早餐食
腰肌劳损患者注意防止潮湿,寒冷受凉,避免劳累多度和不良的生活习惯。一旦有了身体不适,立即去医院治疗。
判断到底是腰椎出现了问题,还是说一个简单的肌肉劳损,这个我觉得是需要有一些,一个是我们需要有专业的医生去判断,再一个这种常见的肌肉劳损来说,它不会引起神经的或者其他功能的一些改变。它最主要的表现,就是表现在这个劳损的肌肉,本身局部的问题,比如说它会出现,这个肌肉局部的紧张,局部肌肉的压痛点,然后会出现,在这个肌肉收缩或者拉伸的时候出现疼痛,但是它不会造成继发的其他的问题。
在积极调养的前提下,假如是轻度的腰肌劳损,通常须要两个月左右能够恢复。假如重要,则须要三个月甚至更长的时候。在诊断为腰肌劳损后,您需要注重休息,防止腰部的过分受力,别的需要选择腰背部肌肉力气的练习。
如果只是轻度的腰肌劳损,通常在两周左右能够恢复,如果腰肌劳损比较严重,恢复的时间较长,可能需要3~4周左右才可恢复。在确诊为腰肌劳损后,患者应当注意腰部的保养,不要过度弯腰,也不要长期保持一个姿势,不要久坐和久站,不要弯腰搬重物,防止腰部着凉,多卧床休息。在症状缓解以后,可进行腰部功能锻炼,均有利于腰肌劳损疾病的恢复。
夜间盗汗不是腰肌劳损的反应。夜间盗汗可由多种疾病引起,比如结核病变也会有夜间盗汗,还会伴有消瘦、乏力、贫血等症状。腰肌劳损是发生在腰背部肌肉的劳损,是腰部肌肉和附着点筋膜的炎性反应,主要症状表现为腰部疼痛以及腰部活动受限,劳累后症状会加重,休息后症状会有所缓解。临床上并没有夜间盗汗的反应症状。腰肌劳损主要是由于过度劳累,造成腰背部肌肉出现劳损,致使筋膜渗出、水肿,引发腰背肌出现痉挛,造成疼痛不适。因此平时工作和生活中,要注意休息,避免过度劳累。
在患有严重的腰肌劳损病症后,可以导致很多种骨科病变。比如在腰椎部位,容易出现腰部肌肉筋膜,组织粘连、硬化、钙化。导致肌肉内压力增大,会压迫刺激髓核,使病人患有腰椎间盘突出症,或者出现腰椎小关节不稳,也容易导致腰椎管狭窄症。病人有腰部、下肢出现刺痛,下肢肌肉力量减弱,皮肤感觉麻木,影响弯腰、行走等活动。所以在出现腰肌劳损后,要及时的明确诊断,采取对症治疗。可以卧床休息,配合烤电、理疗,用中医骨科洗药熏洗,加强腰部功能锻炼,可以缓解病人的临床症状。
夜间盗汗不是腰肌劳损的表现。腰肌劳损又称腰背部筋膜炎,是发生于腰背部肌肉,以及筋膜的一种慢性、无菌性的炎症改变,其多与长期的腰背部劳损等因素有关。腰背部肌肉过度劳损后,会造成腰背部肌肉,以及筋膜的渗出、水肿等一系列的病理改变,从而导致腰背肌的痉挛、紧张,而引起疼痛不适。严重的可以导致活动受限。疼痛一般劳累后加重,休息后减轻,但是其症状并不包括夜间盗汗。夜间盗汗一般是结核病变的一种临床表现,往往伴有消瘦,以及乏力、贫血等症状。
多半是以局部有明确压痛点的部位,建议适当的热敷,可以有效的改善腰肌劳损。除此以外腰肌劳损,可以伴有明确的局部压痛点,特别是肌肉局部损伤较明确的位置,可以进行热敷,也可以有效的改善腰部疼痛,及活动受限的症状。建议每天坚持热敷、烤电,或外用一些膏药。一天一到两次,每次10到20分钟烤电理疗。若是膏药,按照使用说明进行使用,坚持一到两周。并且在恢复期间,避免久坐久站,及负重活动。(药物的使用,需要在专业医生的指导下进行。)
在查体上,肾区的叩痛往往会比较明显,一般是由肾脏感染或者是结石引起的,此外肾痛都是表现为单侧的疼痛,并且通过休息或者是平躺难以缓解。但是如果活动时间过长,疼痛又会加剧,腰肌劳损往往有固定的痛点,多数患者能够明确的指出痛点的位置,按压痛点的时候,疼痛的症状还可以沿着痛点的神经末梢向外局部放手。临床上主要表现为腰部或者腰骶部的胀痛酸痛,一般在休息后是可以缓解,晨起的时候症状往往会更加明显,但在活动过后又能够缓解。
在腰肌劳损的急性期是不可以采用按摩手法来治疗的,腰肌劳损急性期需要注意休息,避免劳累,慢性的腰肌劳损可以采用按摩的手法来治疗,按摩的主要经络有肾经,腰部的经络和穴位,通过按摩腰部的肌肉和穴位,可以起到舒经活血的作用,平时腰肌有慢性损伤的病人,采用按摩的手法可以起到预防和治疗的作用,但是需要在专业的机构进行治疗。
如何区别腰肌劳损和腰椎间盘突出?可以从症状上进行区别,腰肌劳损就是我们腰背部肌肉长期处于一种固定的姿势,或者反复的拉伸损伤,应力的改变,导致的肌筋膜的炎症而引起的。椎间盘突出它引起腰痛是另外一个特点,就是说它是因为椎间盘突出,椎间盘的压力增加,椎间盘的窦椎神经受到卡压、椎间盘突出引起的炎症反应。前者症状可在活动后减轻,后者多是在活动是出现。