腰椎间盘突出的患者可以减肥吗? 有什么要点吗?

发布时间: 2020-02-11 14:49:26

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

肥胖对于腰椎间盘突出的患者,会增加腰椎的负担,但同时,想要减肥又有可能影响到腰椎的康复。这个两难问题,有什么解法吗?

腰椎间盘突出的患者,不仅可以减肥,也应该减肥。尤其是过于肥胖的患者,减肥可以减轻腰椎的压力。腰椎间盘突出的患者可以减肥吗?有什么要点吗?只是患者们减肥需要非常小心,要视腰椎病情的严重程度选择正确的减肥方法。以免减肥不成、减轻压力不成,反倒再受重伤。

如果腰椎病情不太严重,也没有明显的不适症状。一般就可以进行运动减肥,但运动强度不可过大。如果腰椎病情严重,或者在腰椎间盘突出的急性期,则不应该运动。可以适当采取饮食减肥的方法,而饮食减肥也不可过度,以免营养失衡影响腰椎康复。那腰椎间盘突出的患者该怎么减肥呢?

1.不要着急减肥

腰椎间盘突出患者想要运动减肥,注意不可操之过急,应以不引发疼痛或加重病情为前提。若是引发疼痛了,或在腰椎间盘突出的急性期则应立即停止运动,让腰椎休息恢复。每天稍微动一动,避免久坐,避免肌肉萎缩,松动松动关节就行。

2.控制运动强度

腰椎间盘突出的患者运动减肥不可选择强度过大的动作。腰椎间盘突出的患者可以减肥吗?有什么要点吗?尤其得避免需要腰部爆发力的动作,因为如果腰椎承受的压力突然增大,可能导致再度受损。一般建议患者减肥采用游泳、快走等有氧运动,且以运动时不引发疼痛。隔天也不会引起不适为强度限制。

3.坚持控制热量摄入

更多的时候,腰椎间盘突出的患者想要减肥,还得从控制饮食入手。一边运动一边吃,不仅减肥无效,还让原本脆弱的腰椎白白承受风险,所以要严格控制身体摄入的热量,这也是有效减肥的好办法。

不过节食减肥也不可过度,适当减少碳水化合物、饱和脂肪酸的摄入。多补充蛋白,维持正常不饱和脂肪酸摄入,否则,过度节食容易导致营养不均衡,扰乱新陈代谢。腰椎间盘突出的患者可以减肥吗?有什么要点吗?不仅对减肥无益,也会影响腰椎间盘突出的病情的康复进程。

总结一下就是,腰椎间盘突出的患者可以减肥,也应当减肥。但要自己把握强度,避免再次损伤腰椎。并且严格控制饮食,让减肥事半功倍。

推荐专家 资深医生在线免费分析病情
疾病常识 诊断治疗 护理保健 就诊指南

精彩问答

  • 腰椎间盘突出和脱出的症状区别

    您描述的现象腰腰椎间盘凸起症症初期病症出现有腰痛或以及久坐腰痛的现象,或有负重腰痛的形态。这种情况就要按时救治选择部分的查验鉴别,同时医治肯定要按时休息,时候是四周左右,尽大概卧床,这样回复的后果会较好。

  • 腰椎间盘突出症患者术后饮食禁忌有什么?

    对于腰椎间盘突出手术以后的病人,早期由于腹膜后血肿的问题,会刺激到交感神经,引起胃肠蠕动比较慢,病人往往会出现腹胀,便秘的情况,所以需要多吃一些好消化的食物,需要少食多餐,禁忌辛辣油腻刺激性食物,并且需要戒烟戒酒。由于腰椎间盘突出手术的患者需要卧床休息一段时间,所以在此期间建议患者在饮食上一定要清淡饮食,不要吃太多的能够引起便秘的食物,比如肉类,蔬菜水果可以适当的吃一些,因为蔬菜里面含有大量的纤维素,能够防止便秘,由于卧床的患者需要长时间的在床上,所以胃肠蠕动相比普通人要慢一些,所以患者会有便秘现象,多吃一些蔬菜能够缓解便秘。这种在饮食上一般吃一些高蛋白的食物和富含维生素的食物,像瘦肉,牛奶,鸡蛋,海鲜类似的产品,配合蔬菜水果这种富含维生素的食物是比较好,对神经功能的恢复比较有利。

  • 得了腰椎间盘突出应该怎么复位

    对于这个问题,我想说,已经突出的腰椎间盘是没有办法进行复位的。突出的腰椎间盘,其实是髓核突破了纤维环,已经突出的腰椎间盘,我们没有任何办法能够使他回到纤维环内。但是,通过合理的治疗,我们可以让这个突出的腰椎间盘不再继续扩大。睡硬板床是我们临床上用的非常多的一种方法,其次患者可以通过小飞燕等锻炼方法来帮助缓解腰椎间盘突出的症状。如果腰椎键盘突出较为严重,那么就需要通过手术的方法来进行治疗。现在微创手术正发展地如火如荼,在腰椎间盘突出领域也不例外。通过椎间孔镜手术,可以做到当日手术次日出院。

  • 腰椎间盘突出与脱出的区别

    您叙述的病症。大概与腰椎疾病相关系,例如腰椎间盘凸起症,神经受压等。提议到正规三甲以上医院门诊骨科查验一下,能够做腰椎核磁查验等。

  • 小针刀治疗腰椎间盘突出怎么样

    对于腰椎间盘突出的患者,行小针刀治疗是有伤害的。它对人体软组织及其内脏系统治疗发挥了很好的作用,其损伤性小,根治性强、安全性好,以及方便、快捷、有效、价廉等特点和优势,深受广大患者欢迎。腰椎间盘突出症是骨科常见病和多发病,其根本原因是椎间盘变性,腰椎出现持续的旋转压力,纤维环破裂,髓核突出而刺激或压迫神经根、马尾神经,神经根在椎间孔形成粘连,导致腰腿疼痛。

  • 腰椎间盘突出伴随大腿根部疼痛难忍怎么缓解

    对于腰椎间盘突出的救治,保守治疗方法主要抱括要留意歇息,惯良好的姿势,并且惯腰部正确发力的习惯。可以运用抗炎镇痛的药物,营养神经的药物等稳定疼痛的现象。也可以实施冷敷,理疗,吸扯等方法救治。如果症状比较严重,保守救治无效的话,也可以手术救治。特别声明日常生活中应当注意劳逸结合,宜选用硬板床。

  • 腰椎间盘突出压迫左腿神经怎么办

    对于腰椎间盘突出的患者,如果说导致了左腿部位的神经根受压,就会引起臀部和左腿部有明显的疼痛症状。椎间盘突出如果比较严重的时候,可能会直接压迫神经或者导致周围软组织水肿压迫到神经,那么有可能就会引起下肢疼痛或者是麻木,导致活动受到限制,影响正常的功能,在这个时候首先就是需要少活动或者是尽量卧床休息,睡硬板床,如果条件允许可以到医院去做一些牵引,烤灯,针灸等物理治疗。同时平常不要跷二郎腿坐,不要弯腰过多,可以服用一些营养神经的药物来治疗的,可以用点甲钴胺,维生素b1维生素b也可以服用一些消炎止痛的药物,比如双氯芬酸钠或者布洛芬胶囊。

  • 腰椎x光片能看出腰椎间盘突出吗

    首先提议您卧床休息一个月,除非需要的运动不要下地,平常能够佩戴护腰带,能够起到辅助支持、保暖的效果,但是要距离用。

  • 腰椎间盘突出针灸原理

    对于腰椎间盘突出症的患者,腰部的肌肉一般都会出现收缩僵硬的状态,并且在疼痛发作时,局部肌肉的压力会有所增大,所以通过针灸疗法来进行治疗,会让局部的压力减小,以此来达到缓解疼痛的效果。针灸疗法用于治疗腰椎间盘突出,可以起到缓解局部压力的作用,把针灸扎到腰部的肌肉上,能够起到放松肌肉的效果。

  • 腰椎间盘突出可以进行锻炼吗

    患有腰椎间盘突出症后,在急性期腰部神经根有明显的出血、水肿,在这个时间段,不可以进行腰部的功能锻炼。应该保持腰椎关节内稳定,防止神经根、硬膜囊受到压迫刺激。应该硬板床平卧,佩戴支具,同时要采用骨盆带牵引,在腰部可以配合针刺、艾灸,进行封闭注射等办法。也可以应用激素类药物,或者静点具有脱水、降压功效的药物。在腰椎间盘突出症缓解期,病人的神经症状明显有减轻,可以辅助进行腰部的功能锻炼。通常采用锻炼的方法,是进行小燕飞锻炼,采用腰椎拱桥锻炼,也可以经常进行单杠悬吊锻炼。

×

特约医生在线咨询