怎么正确预防椎管狭窄

发布时间: 2018-02-26 16:49:42

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怎么正确预防椎管狭窄呢?椎管狭窄是我们日常生活中比较常见的疾病之一,这个病尤其多见于中老年人,对于怎么正确预防椎管狭窄这个问题很多人都不了解,下面让我们一起来了解一下怎么正确预防椎管狭窄。怎么正确预防椎管狭窄

椎管狭窄是指可能发生于脊柱任何区域的椎管的异常狭窄。这种狭窄由于对椎管的限制,会产生各种神经症状,包括疼痛、麻木、感觉异常和运动障碍等。本症好发于40一50岁之男性,尤其是腰椎4~5和腰5骶1最多见。

怎么正确预防椎管狭窄呢?

一、保持一个良好的坐姿或者体位。在看书或者看手机的时候,不要长时间的窝在某一个角落,要做到适当的换换体位,而且在看电视、玩电脑的时候最好是坐直,要做到抬头挺胸,不要缩成一团。只有保持一个良好的坐姿与体位,才能避免或者减轻颈椎病的发生。

二、适当的枕头高度。

枕头的高度对腰椎也有较大的影响。枕头高度的选择原则是“仰卧低,侧卧高”。对于仰卧者枕头高度一般是一个拳头的高度,同时侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜。

三、加强运动锻炼

(1)快走和慢跑:进行这两项运动时应穿有弹性的运动鞋,抬头挺胸,每天或隔日活动30分钟左右。怎么正确预防椎管狭窄

(2)骑车运动:骑车时车座尽量降低,把手高一点。骑车对椎管狭窄患者最有利,它可以增加椎管宽度和腰椎柔韧性。

(3)登山运动:登山运动可锻炼大腿肌肉和腰肌力量,但过度劳累会增加脊柱负担。登山时应尽量避免斜坡角度大的山路,不应背着重物登山。

怎么正确预防椎管狭窄呢?通过上面的介绍相信大家对这个问题已有所了解了,希望以上内容能对大家有所帮助。

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精彩问答

  • 幼儿得了先天性气管狭窄的症状是什么?

    对于一些患有先天性支气管狭窄的患者,没有特定的药物可以治疗这种疾病。它只能通过手术切除患病的支气管来治疗。如果患者现在更年轻,则不建议进行手术。患者十岁后。可以进行这种手术。目前,如果患者出现咳嗽,咳嗽等症状,就要积极采取口服鲜竹浸出,清肺化瘀颗粒等药物进行对症治疗。建议尽快推迟手术直至患者长大。气管扩张可以狭窄程度进行。可以暂时改善症状,或者可以通过气管切开术插入导管。短气管狭窄或短节段漏斗狭窄可以进行部分气管切除。手术后小气管水肿的婴儿端端吻合术可引起气道阻塞。

  • 颈椎管狭窄怎么治疗方法

    对于有明显颈椎管狭窄的病人,出现了明显的脊髓和神经受压,出现四肢的麻木、疼痛和肌肉无力的情况,这种情况就需要行手术治疗,以扩大椎管,解除脊髓和神经根的受压,并且进行椎间植骨融合的手术治疗。如果病人颈椎管狭窄的程度不重,没有导致颈髓和神经根明显的受压,没有影响病人的正常生活,这种情况可以行保守的治疗。

  • 腰椎管狭窄的手术有什么风险

    对于腰椎管狭窄的病人,手术的主要风险就是腰椎管狭窄的病人很多是老年病人,他会潜在一些危险的、本身的疾病,特别是会合并很多慢性的内科疾病,比如说高血压、冠心病,以及有脑梗塞或者是肺部的疾病等情况,会对麻醉造成一定的影响。第二就是在腰椎管狭窄手术的过程中,如果说椎体部位的骨质去除过多,后期很容易引发脊椎部位的稳定性破坏,后期就会导致椎体滑脱的情况,从而就会导致椎管狭窄情况的复发,也就是在出现椎体滑脱以后,就会引发椎管内脊髓的压迫。对于腰椎管狭窄的患者,手术的风险是非常多的,主要还是体现在以下几个方面:有的病人可能会出现麻醉药物的过敏,会引起病人出现呼吸,心跳骤停。

  • 中医治尿道狭窄效果好吗

    对于先天性尿道狭窄,通过中医救治是没任何效果的,先天性尿道狭窄是先天性发育异常而致使的尿道狭窄,这种疾病必须要通过手术的方式才可以救治,必须到正规医院泌尿外科实施检查和手术救治,单纯的采取中医救治中医中药救治,没任何的救治效用,无法治疗痊愈。需要声明注意注意调整情绪,不要有压力,一定要避免压力过大的情况,也要循序渐进的加强体育锻炼,增强体质。

  • 腰椎管内肿瘤的保守治疗..

    腰椎管内肿瘤,治疗方案主要取决于临床症状的轻重,1.如果患者没有双下肢的感觉和肌肉力量的减弱,没有疼痛等体征,而且复查看肿瘤也没有生长趋势,边界清晰.可以考虑保守治疗.具体治疗措施,包括合理饮食,调畅情志,充足的休息,有不适的症状,及时的到医院复查等.等症状明显后再做相关处理.2.手术治疗现在也比较常规,主要是因为临床症状较明显后作MRI等发现,可以采用手术方法切除.

  • 直肠狭窄是怎么造成的

    对于痔疮狭窄的患者,在引起相关病因上,大多可能是一些炎症刺激或者患有溃疡性肠炎所导致的刺激改变,当然也不排除相关先天性发育的原因,而且在目前临床上对于直肠癌的患者来说,也会造成相关的病情。

  • 脑动脉轻度狭窄怎么办

    孩子肺动脉瓣轻度狭窄通常为由于胚胎发育不良因此产生的。多喝水,多吃一些新鲜的菌类和水果,不要吃辛辣刺激性的食品,注重劳逸结合,不要过分劳累,维持心情舒畅。经瓣压差低于30mmHg的轻度肺动脉狭窄,且无明显右室肥大,对孩子无明显作用,无需医治;经瓣压差在30-40mHg之间的病患,能够做超声心动图、心电图随访,现象加剧,右心室明显肥大简单出现胸闷、胸痛、劳力性呼吸困难等病症,对肺动脉轻度狭窄的儿童须要选择各种活动医治,不大概作用平常的生活。多喝水,多吃一些新鲜的菌类和水果,不要吃辛辣刺激性的食品,注重劳逸结合,不要过分劳累,维持心情舒畅。多喝水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不要吃辛辣刺激性的食物,注意劳逸结合,不要过度劳累,保持心情舒畅。

  • 脑血管狭窄是什么原因引起的

    引起脑血管狭窄的原因主要有以下几种:第一,动脉硬化。动脉硬化是脑血管狭窄最常见的病因之一,如果不加以控制会进一步加重,最终会导致血管腔狭窄闭塞引起血栓形成。第二,先天性脑血管狭窄。本病是出生就有的,需要通过介入治疗来改善病情。第三,糖尿病、高血压、高脂血症等。如果血脂、血糖、血压未及时控制,会导致动脉硬化进一步加重,最终会导致血管狭窄闭塞。第四,斑块形成。当血管内壁受损时会导致血小板聚集、纤维化等形成斑块,当斑块加重会引起血管腔狭窄。

  • 年轻人颈动脉狭窄的原因

    年轻人颈动脉狭窄的原因主要包括以下几种:1.多发性大动脉炎容易引发颈动脉狭窄,常见于年轻的女性,这类患者往往不能摸到双侧的脉搏,在临床上又称为无脉症。2.先天性肌发育不良或肿瘤患者,也容易出现颈动脉狭窄,比如鼻咽癌患者。如果做过颈部放疗,容易出现颈动脉狭窄。3.不良的颈部按摩,容易造成颈部出现夹层,导致血管狭窄,进而容易形成颈动脉狭窄。4.特别肥胖的年轻人,由于存在高脂血症或血液黏稠度过高,也容易产生颈动脉狭窄。

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    孩子的现象是后天性心脏病,现象大概不是很重要,暂时不用医治,平常要注重适当休息,防止过分劳累和精力紧张,防止心理情绪冲动,不要让孩子过分哭闹,注重保暖,预防伤风感冒和传染,预防心力衰竭的出现。

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