郑州精神病医院

失眠症到底能治好吗

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郑州精神病医院吴广鑫主治医师
吴广鑫|主治医师

精神心理疾病颇有研究,擅长失眠、抑郁、焦虑、精神障碍等疾病,临床经验丰富。

很多人都想要好好的休息,可是却遇到了失眠的情况,大家就应该要重视治疗,也应该要选择合适的方法来应对,以免形成一些严重的后果,让患者的生活不堪重负,那么失眠症到底能治好吗?

一、失眠症到底能治好吗

失眠症是能够治好的,但是也可能会造成复发的情况。因为患者失眠多考虑是在工作压力过大,或者是神经方面的问题影响的,患者只要通过治疗好这两类疾病,就可以有效的改善失眠症状,但如果治好之后,患者又不注意自身的生活习惯以及不去医院复查的话,失眠症也是会容易复发的,所以建议患者一定要注意。在日常生活中注意饮食以及自己的作息习惯。

二、失眠症怎么调理

1、食醋催眠

有些人长途旅行后,劳累过度,夜里难以入睡,这时你可以用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后闭目静心,不久便会入睡。

2、糖水催眠

失眠患者若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可以转化为大量血清素,这种物质进入大脑可以使大脑皮层抑制而容易入睡。

3、水果催眠

过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。

4、鲜藕催眠

藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法:失眠患者取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效。

5、莴笋催眠

莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。食用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠功效。

以上就是关于“失眠症到底能治好吗”的介绍,现在可以处理失眠的方法有很多,大家可根据自己的当前情况来合理的分析和应对,同时也希望大家能调整自己的状态,严格按照科学的方式来处理,避免形成诸多严重的后果,也避免形成一些不必要的危害。

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