郑州精神病医院

郑州治疗失眠症到哪家医院好

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郑州精神病医院陈美南主任医师
陈美南|主任医师

失眠、抑郁、焦虑等精神心理疾病,临床经验丰富。

失眠症形成的原因比较多,有些人是因为饮食不当导致引起,比如睡前喝咖啡会引起失眠,当然也有一些人出现失眠和生活的环境有关系,如果环境过于嘈杂也会引发失眠的情况,下面具体来看一下郑州治疗失眠症到哪家医院好

一、郑州治疗失眠症到哪家医院好

郑州治疗失眠症要选择正规的医院,医院系统是比较完善的,有普通内科、外科等系统,可以及时调控患者的心、肺、肝、肾功能,所以更适合那些并发症比较多的癌症患者,比如伴有严重的糖尿病、冠心病或者是脑中风后遗症等较为严重的合并症。失眠症也是可以选择专科医院,专科医院由于更倾向于某类疾病。

二、失眠症的原因

1、食源性因素

一些含有咖啡因、兴奋剂的饮料,苯丙胺等会导致中枢神经兴奋的药物,长期服用安眠药或酒精后的戒断等也会引起失眠。

2、生理因素

主要体现在生物钟的影响。跨时区造成的时差反应,日夜颠倒的工作会造成失眠

3、环境因素

外界环境因素如声音、光照、温度的不适宜,房间环境因素如寝具、卧具、被褥的不舒适,睡眠环境的突然改变等都会引起失眠。

4、疾病因素

各种疼痛性疾病如关节炎、癌症等,精神疾病如抑郁症、强迫症等常常有失眠的症状。

5、心理因素

焦躁不安,紧张担心,压力重大等情绪都是引起失眠的原因。还有一些人对睡眠期望过高而引起对失眠的恐惧,长期会形成慢性失眠。

三、失眠症的处理

1、睡眠习惯良好

良好的睡眠习惯能让人更容易入睡。如果睡眠时间不固定,经常出现一天早睡、一天晚睡的习惯,也会让人失眠。

2、饮食得当

合理饮食,睡前不要吃太多东西,尤其是不要吃刺激性食物。若睡前吃了硬食,胃肠不适,也有可能会引起失眠。如果并非因饮食不节而引起失眠,可以喝一杯热牛奶帮助入睡。

3、安静环境

保持居室环境安静,开窗通风,让空气流通。如果室内温度高,适当调节,另外湿度也要注意,最好保持在50%-60%之间。

以上就是关于郑州治疗失眠症到哪家医院好的介绍,所以发现了这种问题要找正规的医院进行治疗,治疗期间也要注意饮食上尽量选择吃清淡的食物。

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