现在已经有很多人都承受了疾病的痛苦，失眠就是当前比较常见的一种状况，大家还是应该要选择正确的处理方式，你应该要把握对应的处理原则。失眠的护理和治疗都是比较重要的，那么失眠症的护理方法有哪些？
一、失眠症的护理方法有哪些
1、填脐
失眠的治疗很重要，患者可以采取填脐，这一方法对于失眠的治疗效果很好。做法是取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
2、药粥
这一方法对失眠的治疗效果很好，其做法是取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
3、敷足
这种方法被患者经常采用，起到的防御效果是特别明显的。通常这也是治疗失眠的一种有效方法，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6.足浴：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
二、怎么调理失眠
1、睡前洗澡
洗澡可以提高人体温度，有助于睡眠，洗澡水温以40度为宜，洗澡水温过烫，容易造成心跳加速，从而出现失眠症状。
2、合适的环境
创造合适的环境可以改善失眠，卧室要清洁干净，不能有噪音或者光线刺激，卧室内的温度要合适，不可以过冷过热。卧室内要保持空气流通。睡觉的床要软硬适中，枕头也要软硬适中。
3、正确的睡觉姿势
睡觉的时候要选一个让自己最放松的姿势入睡，一般是右侧睡，双腿微微弯曲，全身放松。
4、习惯性活动
要坚持做到每天睡前半小时泡脚或者听音乐，长期如此，形成入睡前的习惯性活动，这样能够改善失眠问题。
5、规律的作息
养成定时睡觉和定时起床的习惯。这样就能够建立起有规律的生物钟，这样每天到了一定的时间点，躺下自然就会睡着，不会存在失眠的情况。
以上就是关于“失眠症的护理方法有哪些”的介绍，治疗失眠的方法有很多，大家可根据自己的实际情况来判断，当然，原因不同，处理的方式和原则也不一样，所以大家要尽可能去正规的医院用药，也应该尽可能去帮助患者改变这方面的不足之处。
