中暑的这些知识你都了解吗 这些方面一定要记住

发布时间: 2019-05-31 16:53:53

分享到微信朋友圈

×

打开微信,点击底部的“发现”,

使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

中暑是一种与热有关的疾病,可能在你暴露于高温后发生中暑,而且中暑通常伴随脱水。

中暑有两种:

水枯竭。症状包括过度口渴,弱点,头痛失去知觉。

盐耗。标志包括恶心呕吐,肌肉痉挛,和头晕。

虽然中暑不像中暑,这是不可掉以轻心的。如果没有适当的干预,中暑就会发展到中暑,这会损坏脑和其他重要器官,甚至导致死亡。

中暑症状

中暑最常见的症状包括:

混淆

暗色尿液脱水)

头晕

晕倒

疲劳

头痛

肌肉或腹部痉挛

恶心,呕吐,或腹泻

苍白皮肤

大量出汗

快速心跳

中暑的治疗

如果你,或其他人,有中暑的症状,这是至关重要的,立即离开暖气和休息,最好是在一个空调房间。如果你不能进去,试着找到最近的阴凉的地方。

其他建议的战略包括:

多喝水,特别是运动饮料,以代替流失的盐。咖啡因和酒精)。

脱掉任何紧身或不必要的衣服。

洗个凉澡,洗个澡,或者洗个海绵澡。

使用其他冷却措施,如风扇或冰巾。

如果这些措施未能在15分钟内提供缓解,就寻求紧急医疗帮助,因为未经治疗的中暑会发展为中暑。

当你从中暑衰竭中恢复过来后,在接下来的一周里,你可能会对高温更加敏感。所以最好避免炎热的天气和沉重的天气运动直到你的医生告诉你恢复正常活动是安全的。

中暑的危险因素

中暑与热指数密切相关,热量指数是衡量相对湿度和空气温度的综合影响时你感觉到的热量。相对湿度为60%或更高的湿度会阻碍汗液的蒸发,这会阻碍你的身体冷却自身的能力。

当热指数上升到90度或更高时,与热有关的疾病的风险急剧增加。所以重要的是-尤其是在热浪中-要注意报告的热量指数,而且要记住,当你站在阳光充足的时候,热量指数甚至更高。

如果你住在城市地区,你可能特别容易在长时间的热浪中出现中暑,特别是在大气条件停滞和空气质量差的情况下。中暑的这些知识你都了解吗这些方面一定要记住在所谓的“热岛效应”中,沥青和混凝土白天储存热量,晚上才逐渐释放出来,导致夜间温度升高。

与热相关疾病相关的其他危险因素包括:

年龄。婴儿和4岁以下的儿童,以及65岁以上的成年人,特别容易受到伤害,因为他们比其他人更慢地适应热量。

某些健康状况。这些包括心,肺,或肾脏病,肥胖或者体重不足,高血压,糖尿病,精神疾病,镰状细胞特质,酗酒,晒伤以及引起发烧的任何疾病。有糖尿病在急诊室就诊、住院和因热相关疾病死亡的风险增加,并可能特别可能低估热浪期间的风险。

药物治疗.其中包括以下几类药物:利尿剂,镇静剂,镇静剂,兴奋剂,心脏和血压药物以及治疗精神疾病的药物。

检查你的医生,看看你的健康状况和药物是否会影响你应付极端高温和湿度的能力。

防止中暑

当热量指数高时,最好呆在空调里。如果你必须到户外去,你可以通过以下步骤来防止中暑:

穿着轻薄、浅色、宽松的衣服,戴一顶宽边帽。

用防晒霜SPF值为30或更高。

多喝点液体。防止脱水每天喝大量的水、果汁或蔬菜汁。由于热相关的疾病也可能导致盐的消耗,在极端热和湿度时期,最好用富含电解质的运动饮料来代替水。问你的医生最好的液体类型和你应该喝多少。

对于那些做中度到高强度运动的人来说,一般的建议是在运动前两到三个小时喝17到20盎司的液体,并考虑在运动前再加8盎司的水或运动饮料。在运动中,你应该每20分钟再喝7到10盎司的水,即使你不觉得口渴。此外,运动后半小时内再喝8盎司。采取额外的预防措施锻炼或者在户外工作。

避免含有任何一种液体咖啡因或者酒精,因为这两种物质都会使你失去更多的液体,加重中暑。如果你有癫痫或者是严重的心脏,肾,或肝疾病,是在液体限制饮食,或有问题的液体滞留,检查您的医生,然后增加液体摄入量。

推荐专家 资深医生在线免费分析病情
疾病常识 诊断治疗 护理保健 就诊指南
我们常说的病毒性感冒一般指普通病毒性感冒,祖国医学称“伤风”。普通病毒性感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道疾病,其中百分之五十是由某种血清型的... [查看更多]
病毒性感冒的现象在我们的身边还是比较常见的,病毒性感冒是会给患者朋友们造成及其严重的危害,它是一种十分复杂的疾病,许多患者明明知道自己有病毒... [查看更多]

精彩问答

  • 怎样确诊是否是流行性感冒

    可根据当地的流行性感冒流行情况,结合患者发热、咳嗽、全身乏力、肌肉酸痛等流行性感冒典型症状进行初步的诊断,必要时通过血常规检查、病毒分离、流感病毒抗原检查、血清学检查等方式进行确诊。感冒期间建议多喝水,并注意休息,在未明确诊断的前提下,避免乱用抗生素治疗,如果应用药物治疗,建议根据检查结果,并在医生的指导下进行。

  • 应该怎样冬季预防流行性感冒

    冬季应当注意防寒保暖,避免受风着凉,适当食用羊肉、牛肉等高热量的食物增强抵抗力。感冒流行期间,避免接触感冒患者或到人员密集的封闭场所,出门采取戴口罩、勤洗手等防护措施,必要时接种流感疫苗预防流行性感冒。流行性感冒是由流感病毒感染引起,建议以预防为主,出现感冒症状以对症治疗为主,避免盲目用药,特别是乱用抗生素,如果应用药物,建议在医生的指导下进行。

  • 嗓子痛扁桃体发炎是细菌性感冒吗

    嗓子痛、扁桃体发炎不一定是细菌性感冒,病毒性感冒也可以出现嗓子痛、扁桃体发炎。细菌性感冒多数表现为有高热、咽喉肿痛、扁桃体会有明显的红肿,甚至上面会有白色的小脓点。细菌性感冒的患者查血常规,会提示白细胞数明显的增高。如果是细菌性的感冒,需要使用有效的抗生素的治疗;如果是血常规提示白细胞数正常或偏低,考虑为病毒性感冒引起来的,则不需要使用抗生素的治疗。建议多饮水,注意休息,清淡饮食。所以出现嗓子痛、扁桃体发炎,建议根据症状以及血常规,来判断是细菌性感冒,还是病毒性感冒。

  • 小儿感染性感冒怎么治疗

    出现这种症状多长时间了,有没有伴有发热等其他症状,水泡的面积有多大,有一种生理性疾病叫新生儿红斑,不过没有亲自见到我不敢确定,如果孩子一般情况良好的话您可以先观察一段时间再说,我的意见供参考,提醒各位患者,小儿感染性疾病疾病给患者带来的危害很大,甚至危及生命,一旦确诊了,就要及时到正规医院治疗,并且重视术后的护理工作,合理饮食,希望患者们的病情得到缓解。

  • 流行性感冒咳嗽可以吃什么

    流行性感冒、咳嗽可以服用抗病毒的药物,比如磷酸奥司他韦。另外,还需要服用一些止咳还有退烧的药物。饮食方面可以适当吃一些肉类以及菌类,最好吃牛肉,不能吃猪肉。因为猪肉的油脂比较高,容易加重病情。牛肉比较有营养,可以补充蛋白质,提高免疫力,还有御寒的作用。如果流行性感冒病人有胃肠不适的症状,比如出现腹泻情况,可以适当服用一些益生菌来调理,也可以适当多喝一些酸奶。如果合并有细菌性的感染,除了服用抗病毒药物之外,还需要服用抗生素进行消炎治疗,这样疾病才能好的更快。

  • 流行性感冒引起发热头痛咳嗽口干咽喉疼痛可以服用维C银翘片吗

    是有这个功效的。维C银翘片,可以辛凉解表,清热解毒。用于流行性感冒引起的发热头痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。一次2片,一日3次。服药后不得驾驶机、车、船、从事高空作业、机械作业及操作精密仪器。

  • 得了胃肠性感冒能不能自愈

    得了胃肠型的感冒是比较难治愈的,应该积极的用药物来进行治疗,而且还会可能出现腹泻以及浑身乏力的症状,在治疗期间一定要吃清淡的饮食,还要多吃一些有营养的粥类。注意多休息,避免不卫生的食物。如果长期如此的话,最好还需要检查一下是否严重。

  • 病毒性感冒能不能吃鸡蛋

    病毒性感冒可以吃鸡蛋,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,营养比较全面,可以增强身体抵抗力,有利于感冒的恢复。病毒性感冒会引起打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发热、全身酸痛等不良症状,可以服用解热镇痛的药物进行治疗。 平时多食用一些富含维生素c的食物,能够减轻感冒症状,缩短病程。病毒性感冒具有很强的传染性,可以通过飞沫传播、接触传播,在外出时可以戴好口罩,以免传染给他人。平时也要注意休息,保持睡眠充足,多饮用一些温开水。

  • 什么是流行性感冒的病原

    引发流行性感冒的病原体,主要以流感病毒较为多见。 目前临床上以甲型流感和乙型流感的发病率较高。流行性感冒具有较强的传染性,尤其在冬春季节可以出现局限性爆发。 流感症状从中医角度分析属于风热感冒性质,和人体免疫力下降期间过多的热量,在体内蓄积导致人体内环境紊乱有关。发病期间主要以反复发热、咽喉肿痛、咳嗽、乏力、头痛等临床症状为主,需要按医嘱积极使用清热解毒的中成药,以及抗病毒药物进行对因治疗。

  • 什么是细菌性感冒和病毒性感冒的区别

    细菌性感冒和病毒性感冒这两种症状一般来说是因为感染的病原体不同,细菌性感冒一般是出现了细菌感染引起的,病毒性感冒是病毒感染造成的,建议应及时的服用对症的药物来进行治疗。为确定原因,最好到正规医院做检查,进行针对性的治疗。

×

特约医生在线咨询