从细节中瘦背 打造性感时尚

　　时尚MM需要的不仅是苗条的身材，还得要有挺拔的身姿。瘦背部，减掉背部多余脂肪才能让身材更有自信。减肥瘦身计划之瘦背战略只需要在日常生活细节中打通关，比如下面这些“细节”都可以借鉴哦。

　　穿高跟鞋：

　　穿适当高度的高跟鞋，人会不由自主的缩小腹，挺胸。但鞋跟不宜太高，以免脚趾变形。

　　背靠墙壁：

　　由后脑勺起，双肩，臀，脚后跟这四个部位全部贴住墙壁，将此动作养成每日的习惯，每次至少10分钟，习惯抬头挺胸的感觉。

　　常照镜子：

　　常常检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸。扩胸健康操：双手伸到背後合掌，手指朝上，掌心相对。将此动作养成每日的习惯，每次持续5-10分钟。注意坐姿

　　尽量不坐沙发：

　　因为软棉棉的沙发会让您想瘫在沙发上。而且椅子只坐三分之一，更能让您保持直立不驼背。在病态发生前改掉驼背的习惯，不仅可以美化曲线，还能让您的自信度和人际关系大幅加分喔!

　　因为是生活中的细节，所以简单却又繁琐，背部减肥的你该细心发掘，认真保持，让细节只能决定胜，不能左右败!