徒手按摩瘦臀操 翘臀火辣欲出

　　久坐得到不到充分的运动锻炼，不仅仅能诱发很多疾病，还能让屁股变得扁平肥大!要真正消减臀部脂肪，可以做一些简单的瘦臀减肥操。在配合一款的消脂或减肥按摩产品!这样可以让臀部提升、预防下坠、美化曲线、结实股肌肉。这样就能轻松拥有一个小翘臀!

　　按摩时可用按摩刷子代替双手，效果更佳，按摩瘦臀操方法如下：

　　1. 手掌整个贴在臀部上，由下往上擦滑做按摩。特别是有橘皮组织的部位，更要用心按摩。

　　2. 用两手支撑臀部浑圆处，沿着曲线，手向外画弧线似的按摩。像在描绘臀部的线条。

　　3. 用手指头将橘皮组织往上抓地按摩。左右手交换的抓，臀部中央到两侧都要按摩到。有韵律地做。

　　4. 用手握住臀部下方的皮下脂肪，轻揉似的按摩。如此可促进血液循环，紧绷松弛的肌肤。

　　衡量身材的重要标准就是看臀部翘不翘，所以美女如果喜欢贴身的衣服和过高的回头率就要抓紧练习喽!这套简单的按摩瘦臀操每天只要按一按，就能痩一瘦，还能翘一翘!