香蕉PK西红柿 减肥如何选择
西红柿减肥法和香蕉减肥法同是近几年风靡日本的减肥方式,两种减肥方法都拥有众多的拥护者。眼见夏天即将来临,两种减肥方法却让正在减肥中的美眉愁眉不展,香蕉PK西红柿,减肥该如何选择!
香蕉PK西红柿 减肥如何选择
香蕉早餐减肥法 :
所谓的香蕉减肥法就是早餐时吃几根香蕉配白开水,可以吃到自己感觉到饱为止,然后中、晚餐可以照日常食谱进食。早餐吃香蕉时搭配常温的白开水,吃完香蕉后15—30分钟喝也可以。没有规定的量,只要记住勤快地喝。因为白开水不需要肠胃消化和分解,所以可以让肠胃得到充分的休息。
晚间西红柿减肥法:
就是晚餐时一定加入西红柿食材,仅此而已。可以将生的西红柿切成薄片,也可将小西红柿直接做成沙拉,可以在吃晚饭时喝一些番茄汁佐餐,也可以通过加点儿番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添菜色。
当然,最常见的办法是将西红柿热处理,不论热炒、入汤都悉听尊便。总之,你大可以发挥创意变换花样,只要晚餐桌上保证出现西红柿红彤彤的身影就可以。
上述就是两种减肥方法的详细介绍,其实就减肥功效来看,两者各有千秋。其实就选择来说,西红柿减肥法和香蕉减肥法可以搭配来食用,两个各含有不同的营养素,搭配食用减肥效果更甚。但是需要提醒大家的是,这两种食物均为寒性食物,脾胃虚寒的最好不要食用!>>>>更多关于香蕉的减肥信息,请看香蕉减肥法专题!
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