水煮蛋减肥食谱，坚持2周瘦8斤

　　吃鸡蛋也可以减肥?没错!现在就有一套包你狂瘦的食谱，它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是"低热量饮食法"，每天只大约摄取7、8百大卡热量，让你能在短期内快速瘦身。

　　减肥第1天

　　早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)。

　　午餐：蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶。

　　晚餐： 蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个。

　　减肥第2天

　　早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

　　午餐：蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。

　　晚餐：牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜。

　　减肥第3天

　　早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

　　午餐： 蛋二个、菠菜、蕃茄、茶。

　　晚餐：蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡。

　　减肥第4天

　　早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

　　午餐：蛋二个、菠菜、茶。

　　晚餐：羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄。

　　减肥第5天

　　早餐：葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡。

　　午餐：蛋二个、菠菜、茶。

　　晚餐：鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶。

　　详情可登录减肥专题 http://jianfei.fh21.com.cn/或向专家免费进行咨询，届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。

　　上述内容就是小编为大家介绍的5天减肥的瘦身食谱，我想您只要持之以恒的遵循这些食谱，每天注意健康饮食，一定能恢复傲人的身材。如果您对减肥食谱还有其他疑问，可以咨询专家。