想不瘦都难的瘦身蔬菜

　　蔬菜为什么减肥呢?你们知道吗?因为凡是新鲜的蔬菜里面都含有大量的蛋白质、淀粉、水，但是脂肪的含量却很少。蔬菜都是矿物质、膳食纤维和维生素的中药来源，小编就罗列一些瘦身蔬菜，让你根据自己的口味，每晚就可以煮不同的菜式来吃。

　　黄瓜：能够抑制碳水化合物转化为脂肪。

　　白萝卜：促进脂肪新陈代谢，避免脂肪堆积。

　　椰菜：可配合番茄、洋葱、青椒等做成瘦身汤。

　　芦笋：健康不会肥，可做小食来吃。

　　竹笋：低脂、低糖、可治便秘。

　　茄子：吸收脂肪作用。

　　扁豆：加速新陈代谢。

　　冬瓜：利尿，消肿。

　　芹菜：热量低。

　　绿豆芽：炒时可加少许醋，加强减肥作用。

　　紫菜：排走体内废物及积水。

　　菠菜：排毒瘦身。

　　西芹：减少水分积聚。

　　白菜：减肥效果快。

　　苦瓜：被誉为“脂肪杀手”，能使摄取脂肪和多糖减少。

　　西红柿：降脂降压，延缓衰老。

　　西兰花：防癌抗癌，增强免疫力，填报肚子，不易发胖。

　　蘑菇：提高免疫力，高纤维素，热量低。

　　上面就是小编总结给大家的一些减肥瘦身的瘦身蔬菜!让你在减肥中既能享受美味又能减肥瘦身，是不是一举两得呢?